球迷保健：暑天觀球多喝4款涼茶湯

導讀說明：球迷觀球不分晝夜，吃冷飲吹空調喝啤酒，這樣對身體損害非常大，養生專家推薦四款消暑中藥涼茶湯幫助十足球迷清涼觀世界杯�！�—洛陽健康網，洛陽地區最權威健康醫療信息門戶網，您的生活健康向導，真誠服務于百姓的健康生活。

　　近日持續“高燒”，球迷該如何消暑解渴？養生專家提醒，不要喝太多可樂、啤酒以及碳酸類飲料。這些飲料糖分多、熱量高，常含有一定的咖啡因等成癮成分，喝多了容易出現成癮和營養不良的問題。

　　推薦四款有清暑消熱功效的中藥涼茶湯。

　　1.鮮藿佩茶：以鮮藿香20克、鮮佩蘭20克煎湯代茶飲用；

　　2鮮荷茶：以鮮荷花數朵或鮮荷葉1張煎湯代茶飲用；

　　3.薄荷茶：以薄荷6~10克沖茶飲用；

　　4.綠豆、西瓜皮、冬瓜皮煎湯飲用。