男人健康要杜絕五種生活方式

導(dǎo)讀說明：空軍總醫(yī)院男科副主任醫(yī)師潘廣新主任分析，由于性別的原因，使男性更愿意在社會(huì)和工作中嶄露頭角，但他們?cè)谌〉檬聵I(yè)成功的同時(shí)，由于健康意識(shí)淡薄，加上不良生活方式，如吸煙、酗酒、無(wú)規(guī)律的生活、經(jīng)常熬夜、久坐等，使有些人的身體素質(zhì)也逐漸下降。他提出，五大不良生活習(xí)慣，會(huì)悄悄奪走男人的健康。——洛陽(yáng)健康網(wǎng)，洛陽(yáng)地區(qū)最權(quán)威健康醫(yī)療信息門戶網(wǎng)，您的生活健康向?qū)В�真誠(chéng)服務(wù)于百姓的健康生活。

　　當(dāng)下，人們時(shí)常用“純爺們兒”來評(píng)價(jià)那些樂觀、勇敢、敢于承擔(dān)責(zé)任的男性。人們從出生那天起，就有男女之分，社會(huì)的原因，使我國(guó)獨(dú)生子女家庭成為世界之最。在父母呵護(hù)中長(zhǎng)大的孩子們，應(yīng)該怎樣認(rèn)識(shí)性別？尤其是男孩子，該怎樣做一個(gè)而有魅力的男人？在空軍總醫(yī)院舉辦的“天地男人”系列講座中，專家們從生理和心理的角度，講解了從出生的男孩子到長(zhǎng)大成人的男士，應(yīng)該怎樣把握。

　　空軍總醫(yī)院男科副主任醫(yī)師潘廣新主任分析，由于性別的原因，使男性更愿意在社會(huì)和工作中嶄露頭角，但他們?cè)谌〉檬聵I(yè)成功的同時(shí)，由于意識(shí)淡薄，加上不良生活方式，如吸煙、酗酒、無(wú)規(guī)律的生活、經(jīng)常熬夜、久坐等，使有些人的身體素質(zhì)也逐漸下降。他提出，五大不良生活習(xí)慣，會(huì)悄悄奪走男人的。

　　一、極度缺乏體育鍛煉：專家們對(duì)932位男性朋友進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)僅有96人每周固定時(shí)間參加鍛煉，近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。

　　二、有病不求醫(yī)：男人一般有苦自己咽，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近一半的男人有病時(shí)自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會(huì)這些“小毛病”。許多男人的疾病被拖延，錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)間，小病積成大病。很多單位要求員工去體檢，可男人們以時(shí)間緊而常常不去，甚至請(qǐng)人代替體檢。

　　三、不好好吃早餐:被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營(yíng)養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。

　　四、與家人缺少交流:超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

　　五、吸煙和喝酒:男人忙于應(yīng)酬，吸煙和喝酒的機(jī)會(huì)多，但為了事業(yè)，卻忽視了身體。

　　專家介紹，男性有十大標(biāo)準(zhǔn)：精力充沛；處事樂觀；善于休息；應(yīng)變性強(qiáng)；能夠抵抗一般性的感冒和傳染病；體重適當(dāng)，身材均勻；眼瞼不易發(fā)炎，眼睛明亮，反應(yīng)敏捷；牙齦清潔、無(wú)齲齒、不疼痛；頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑；肌肉豐滿，皮膚有彈性。所以保持應(yīng)從衣食住行開始。