利弊皆有 站式辦公悠著學
那么，正確的做法究竟是什么呢？
為解不適，站著辦公成時尚
坐在辦公桌前打字、使用電腦、處理各項日常事務，原本是辦公一族固有的工作習慣，可最近記者與一位在外企工作的同學聊天時意外得知，他們辦公室好幾位同事都特意購買了不配備椅子的小型木質電腦桌，將辦公桌加高成兩層后，專門站著打字、處理日常事務。
據介紹，這種新穎的“站式辦公”方式，在鄭州的流行程度雖然還不太高，但在北京、上海、廣州等大城市的辦公室一族中，卻早已成為一大流行趨勢。這些人之所以選擇站著辦公，目的是為了緩解腰酸背疼等白領的通病，同時，站著辦公也能有效避免脂肪囤積，利于減肥。
在一些購物網站上，能夠實現“站式辦公”的多功能電腦桌，也因此受到辦公一族的青睞和追捧，售價從幾十元一路攀升到了數百余元不等。
利弊皆有，站式辦公悠著學
長久以來，辦公一族因為坐的時間長，難以保證腰部的挺立，很容易出現腰酸背痛等不適狀況。同時，因為伏案時間過長，辦公一族還很容易誘發頸椎病。但是，“站式辦公”在緩解腰酸背痛癥狀的同時，是否有利于人體其他方面的呢？
武警河南總隊醫院脊柱外科主任醫師朱卉敏說，研究證明，椎間盤所承受的壓力呈坐姿時最大，站姿時較小，臥姿時最低。也就是說，呈站姿辦公椎間盤所承受的壓力要小于坐姿。但長時間站立時人體重量壓在椎間盤上，椎間盤所承受的壓力也并不小，久站也容易損傷腰腎。
鄭州市第一人民醫院骨科副主任醫師劉紀恩說，坐姿更符合人體生理要求。久站時人體下肢靜脈回流比較差，還會誘發靜脈曲張等血管疾病，從這一角度來說久站并不利于身體健康。
朱卉敏提醒說，無論“站式辦公”還是“坐式辦公”，時間過久都不利于健康，正確的做法應該是辦公一段后站起來踢踢腿、走一走。教師和營業員等需要長時間站立的人群久站后，最好找個沙發斜躺10~20分鐘，以免腰椎間盤壓力過大出現突出情況。
頸腰疾病，切莫自己胡亂捏
鄭州市第一人民醫院骨科副主任醫師劉紀恩提醒說，如今腰椎病患者呈低齡化趨勢，在白領中有著較高的發病率，因此當出現腰背部疼痛、下肢放射性疼痛、腰部麻木和感覺異常、神經麻痹、肌肉癱瘓、間歇性跛行和脊柱姿勢改變時，一定要及時到醫院就診，早期腰椎間盤突出可用睡硬板床、藥物、穿刺、注射等非手術治療方式治療，一旦病情嚴重時就只能通過手術治療了。
頸椎病也是長期伏案工作的人易得的疾病，很多人出現頸肩僵硬、手臂無力、眩暈等癥狀時，往往自己到按摩店按摩、捶打、牽引，這很容易對頸椎造成更大傷害，嚴重者甚至會出現癱瘓。劉紀恩說，頸椎病分為頸型、神經根型、脊髓型、交感型、椎動脈型等五大類，不同類型的頸椎病癥狀和治療方法都不相同，因此出現頸椎病癥狀時，應及時到醫院就診，不能胡亂揉捏以免加重病情。
