您的位置首頁  男性養生保建

    男性公民保健十要點

    • 來源:互聯網
    • |
    • 2014-11-29
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

      男性公民對疾病很有點不以為然的味道,而真正患了疾病卻經常置之不理,以為它會自己好起來。因此,現代男子在衛生保健上應聽從醫生們的以下十點忠告。

      1、胸口痛一定要去檢查。男性有時在干體力活或運動后會出現胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會停止,大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀,最好是去醫院檢查一下,也許什么事都沒有,但確診后才使人放心。

      2、注意隱秘的睪丸癌。20歲至40歲的男人易患腫瘤,睪丸癌是其中之一。如果發現及時,此病的治愈率達85%,否則治療起來相當困難。男子可以經常自己檢查性器官,最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時進行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包,應立即去醫院檢查。

      3、改變幾年都不去醫院的壞習慣。許多男人不愛去看醫生,總認為自己沒什么病,但據統計有80%的重病患者承認,自己是長期不去醫院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院,貽誤了最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。

      4、盡量少吃些油膩和油炸食物。男人的口味一般都較重,尤其是愛喝酒的男人,一般都會喜歡吃油膩和油炸食物,極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃些蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。

      5、還是不抽煙為妙。吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。要健康最好戒煙,如一時戒不了應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經常喝茶等,以減輕煙害。

      6、關心自己身上的痣。如果不再增加或出血,痣本身不會有什么危險,但許多男人對自己的皮膚并不怎么關心,要改變這種不良習慣。經常注意自己的痣有沒有異常現象,避免痣的惡變帶來嚴重后果。

      7、保持一定的體力活動。體力活動太少會使人發胖。現代男人的體力活動越來越少,所以許多中年人在發胖,多余的重量對心臟造成很大的負擔,關節也會變得不那么靈活。因此,男人至少要經常散步,最好能經常參加體育鍛煉,促進健康的同時還能增加吸引力。

      8、別忘記高血壓的威脅。高血壓對心臟造成威脅,往往是心臟病突發或腦溢血的起因,所以男人要經常量一下血壓,血壓已經較高的人要按醫囑吃藥,病有所好轉也不能停藥。

      9、入廁時間變長得當心。男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關,遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果,并多喝水。如果入廁次數也增加,可能會是前列腺炎在作怪。需去醫院檢查。

      10、了解家族病史很重要。許多病都會有遺傳性,男人要知道自己的長輩及家屬都患過什么病,問老人并記下來。有針對性地做好保健,可防止許多疾病的發生,并在患病后及時診治。

    免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯網,并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益,請告知,本站將立刻處理。聯系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    主站蜘蛛池模板: 樱桃视频影院在线播放| 国产91在线看| 人妻少妇被猛烈进入中文字幕| BT天堂新版中文在线| 精品欧洲av无码一区二区三区| 天天做天天爱夜夜爽毛片毛片| 亚洲日本va午夜中文字幕一区| 成人午夜性视频欧美成人| 无码人妻精品一区二区三18禁| 免费人成在线观看网站| 57pao国产成永久免费视频| 日韩日韩日韩日韩日韩| 四虎影片国产精品8848| 99精品在线看| 无码精品人妻一区二区三区av| 你懂的免费在线观看| 亚洲精品老司机| 成人欧美日韩一区二区三区 | 国产成人精品美女在线| 丰满多毛的大隂户毛茸茸| 猫咪AV成人永久网站在线观看 | 国产精品无码制服丝袜| 久久久国产乱子伦精品| 男女下面一进一出无遮挡se | 精品国产v无码大片在线观看| 国产精品自拍电影| 久久久久久亚洲精品不卡 | 精品真实国产乱文在线| 国产成人 亚洲欧洲| а天堂中文在线官网在线| 欧美国产亚洲日韩在线二区| 国产乱子伦精品无码码专区| free性熟女妓女tube| 欧洲吸奶大片在线看| 午夜福利一区二区三区高清视频| 2019国产精品| 成年美女黄网站色大免费视频 | 又污又爽又黄的网站| 18精品久久久无码午夜福利| 妞干网免费视频观看| 亚洲av无码专区在线观看成人 |