如何預(yù)防男性陽痿的發(fā)生

男性陽痿是現(xiàn)代男性常見的男性功能障礙疾病，陽痿的產(chǎn)生會知道導(dǎo)致男性性功能下降，進(jìn)而影響到夫妻性生活的和諧和家庭的和諧。但由于男性身體素質(zhì)的下降和健康問題的出現(xiàn)，現(xiàn)代男性陽痿的越來越多，不能得到性生活的滿足。那么，應(yīng)該如何預(yù)防男性陽痿的發(fā)生呢？

1、預(yù)防男性陽痿的發(fā)生首先，應(yīng)該從調(diào)整飲食習(xí)慣開始。多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。預(yù)防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

2、長期酗煙酒是導(dǎo)致男性陽痿的原因，因此預(yù)防男性陽痿需禁煙酒。長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒。

3、現(xiàn)代的男性屢屢出現(xiàn)身體健康問題，有很多程度是因?yàn)樯眢w素質(zhì)低下造成，因此提高身體素質(zhì)成為預(yù)防男性陽痿的必須。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

4、很多藥物都可能導(dǎo)致男性陽痿，因此男性朋友在用藥時應(yīng)謹(jǐn)慎。中醫(yī)對陽痿的防止，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿。

男性朋友們要知道預(yù)防男性陽痿，不是一朝一夕的事情，而是一輩子的事情，因此如果男性做好了預(yù)防陽痿的準(zhǔn)備，就應(yīng)該按上文中說做的方法去做，而且要一直堅持下去才會有長久的效果。最后，希望男性朋友們永遠(yuǎn)金槍不老，身體健康!