男人年齡大就會(huì)發(fā)生陽(yáng)痿嗎

　　不少的男性都面臨性功能障礙這樣的問(wèn)題，比如陽(yáng)痿，勃起障礙這樣的情況，一般來(lái)說(shuō)，年輕人出現(xiàn)這種情況的比較少見(jiàn)，隨著年齡的增大，身體素質(zhì)漸漸下降，就開(kāi)始顯得力不從心了，那么是不是男人年齡一大，就會(huì)發(fā)生陽(yáng)痿等性功能障礙方面的問(wèn)題呢?

男人為什么會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿

　　從生理上來(lái)說(shuō)，我們?nèi)祟?lèi)在40歲到60歲的時(shí)候，性欲會(huì)漸漸的下降，性功能也會(huì)下降，超過(guò)60歲之后，下降速度明顯增加，有研究資料顯示，20歲的男性發(fā)生陽(yáng)痿的幾率只有0.1%，而60歲之后發(fā)生陽(yáng)痿的幾率增加到了18.4%，由此可見(jiàn)，男人年齡大發(fā)生陽(yáng)痿是一種很正常的生理現(xiàn)象。

　　因此，專(zhuān)家在這里告訴廣大男性朋友們，隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)生一些性功能障礙方面的問(wèn)題，是正常的，不必過(guò)分苛求性生活，以免更加傷害自己的性功能和身體健康。

　　如何才能有效預(yù)防陽(yáng)痿

　　第一，要注意自身的生理疾病與防治，保持個(gè)人衛(wèi)生。不少的生殖健康方面的疾病，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的病源，為此，老年人要特別注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睪丸疾患、腎病等。

　　第二，要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在男性很少會(huì)經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，上下班也都是開(kāi)車(chē)，周末在家休息，也很少出來(lái)活動(dòng)。其實(shí)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，增加陰莖動(dòng)脈血液灌注量，也可提高高密度膽固醇水平，保護(hù)動(dòng)脈。

　　第三，心理預(yù)防最重要，很多人的陽(yáng)痿都是心理因素造成的，壓力太大導(dǎo)致力不從心要保持好的心理狀態(tài)。因素主要有自身、家庭和社會(huì)因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，隨著年齡增長(zhǎng)，性功能出現(xiàn)逐漸減退，偶爾一兩次“不行”是正常現(xiàn)象。在平時(shí)做到心情舒暢、保持好的情緒，也要樹(shù)立“一定行”的信心。

　　第四，注意飲食結(jié)構(gòu)的合理，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的東西可以吃，但是不要經(jīng)常吃，應(yīng)做到葷素搭配，粗細(xì)糧搭配，多食含蛋白、維生素等豐富的食物，禁煙限酒，煙酒是性功能的大敵。

　　以上就是對(duì)中老年男性的一些健康提醒和建議，陽(yáng)痿不是病，更多的是我們自身的原因而導(dǎo)致的，解鈴還須系鈴人，要想重振男人的雄風(fēng)，還得從自己的身體健康開(kāi)始，才能遠(yuǎn)離陽(yáng)痿等性功能障礙的困擾。