男性在冬季應打好脫發(fā)的攻堅戰(zhàn)

　　男性在冬季應打好脫發(fā)的攻堅戰(zhàn)，男性的“頭發(fā)有光澤，無頭屑”成為男人健康新概念中重要一條，東方民族視粗黑茂密而富有光澤的頭發(fā)的男性為魅力的標準之一，男人的頭發(fā)還是彰顯個人風格的重要標志，隨著男性保健養(yǎng)生風日漸風靡，一頭健康頭發(fā)成為男性擁有完美形象重要的一環(huán)，更是男性健康生活的體現(xiàn)。

　　為了讓男性朋友們做好脫發(fā)攻堅戰(zhàn)，我們首先來了解一下早期發(fā)現(xiàn)男性型脫發(fā)的種類。從脫發(fā)模式來看，最大特點是發(fā)際線后退，前額左右兩側頭發(fā)脫落。男性如果家族史中有人曾脫發(fā)的，那就有可能是常染色顯性遺傳。特別在男性25-34歲這段正值男士展示其雄性魅力的這段期間，是高發(fā)年齡段。一項調查顯示，所有脫發(fā)患者中在此期間脫發(fā)占到53.34%。第四，有稀疏脫發(fā)但無禿斑及斷發(fā)的也是男性型脫發(fā)前兆。男性脫發(fā)有很多種，現(xiàn)在主要分為斑禿和早禿兩種。斑禿是一種暫時性脫發(fā)，發(fā)生較突然，有時在早晨起床后發(fā)現(xiàn)頭上有大小不等的賀形脫發(fā)斑，民間稱為“鬼剃頭”。斑禿的發(fā)病與神經(jīng)精神因素有關。可能是由于精神高度緊張影響了神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)機能，直接或間接損壞了毛囊，引起脫發(fā)。

　　男性脫發(fā)的普遍性和難治愈性，使很大數(shù)量的男性飽受著脫發(fā)的困擾，男性型脫發(fā)是世界性皮膚科問題，據(jù)推斷，中國的男性型脫發(fā)的發(fā)病率也不會低于同處東亞的韓國和臺灣地區(qū)，而且有一個重要而且不容忽視的趨勢——發(fā)病呈年輕化。這意味著脫發(fā)將成為更多年輕人的心頭之痛。

　　打好攻堅戰(zhàn)有很多的基本方法，下面讓我們了解幾個防止脫發(fā)的幾個基本方法。首先，最基本也是最可行的方法是勤梳頭：每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，以免損傷發(fā)質。勤洗發(fā)：洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質洗發(fā)水，不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風干。合理飲食：脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。第四，消除壓抑感：精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

　　所以，男性在冬季應打好脫發(fā)的攻堅戰(zhàn)，對于脫發(fā)，應當早發(fā)現(xiàn)，早治療，注重日常生活的養(yǎng)生，保持良好的將抗的生活習慣，合理飲食，保持良好的心情，及時的緩解心理壓力，還要保持健康的生活習慣，常運動，注重日常合理的護發(fā)與養(yǎng)發(fā)。打好脫發(fā)的攻堅戰(zhàn)。