中年男性保健要做到“五戒”

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    • 2014-11-29
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      中年男性是精力很旺盛的一個(gè)年齡段,但是這個(gè)時(shí)期男人的壓力也是最大的。很多中年男人由于只拼工作,而忽略了自己的男性健康。那么,中年男性怎樣保證健康呢?對(duì)于中年男性來說,想要預(yù)防疾病延緩衰老,應(yīng)該做到以下的五戒。

    中年男性保健要做到“五戒”

      人到中年要積極預(yù)防一些常見的隱患疾病,養(yǎng)生保健注意做到“五戒”。

      一戒懶惰:中年人常感兩腿沉重,易疲勞,這表明衰老已悄悄降臨。此時(shí)應(yīng)力戒懶惰,經(jīng)常參加體育活動(dòng),以延緩衰老。

      二戒過勞:中年人既有工作又有家務(wù),負(fù)擔(dān)較重,故應(yīng)注意勞逸結(jié)合,切勿“竭澤而漁”,積勞成疾。

      三戒多食:多食可導(dǎo)致肥胖,從而誘發(fā)多種疾病。

      四戒發(fā)怒:怒則傷肝,并容易誘發(fā)胃潰瘍、高血壓、冠心病等。

      五戒縱欲:醫(yī)學(xué)普遍認(rèn)為,房勞過度則傷腎。

      中年男性的事業(yè)到了一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期和高度,一定要注意為自己減輕壓力。平時(shí),不要讓自己處于過度疲勞的狀態(tài),盡量做到勞逸結(jié)合,再注意自己的飲食調(diào)理,才能有一個(gè)好身體。

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