中年男性保健要做到“五戒”

　　中年男性是精力很旺盛的一個(gè)年齡段，但是這個(gè)時(shí)期男人的壓力也是最大的。很多中年男人由于只拼工作，而忽略了自己的男性健康。那么，中年男性怎樣保證健康呢?對于中年男性來說，想要預(yù)防疾病延緩衰老，應(yīng)該做到以下的五戒。

　　人到中年要積極預(yù)防一些常見的隱患疾病，養(yǎng)生保健注意做到“五戒”。

　　一戒懶惰：中年人常感兩腿沉重，易疲勞，這表明衰老已悄悄降臨。此時(shí)應(yīng)力戒懶惰，經(jīng)常參加體育活動，以延緩衰老。

　　二戒過勞：中年人既有工作又有家務(wù)，負(fù)擔(dān)較重，故應(yīng)注意勞逸結(jié)合，切勿“竭澤而漁”，積勞成疾。

　　三戒多食：多食可導(dǎo)致肥胖，從而誘發(fā)多種疾病。

　　四戒發(fā)怒：怒則傷肝，并容易誘發(fā)胃潰瘍、高血壓、冠心病等。

　　五戒縱欲：醫(yī)學(xué)普遍認(rèn)為，房勞過度則傷腎。

　　中年男性的事業(yè)到了一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期和高度，一定要注意為自己減輕壓力。平時(shí)，不要讓自己處于過度疲勞的狀態(tài)，盡量做到勞逸結(jié)合，再注意自己的飲食調(diào)理，才能有一個(gè)好身體。

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