男人要對(duì)陽(yáng)痿做好預(yù)防工作

 　　平凡的人生里也有笑聲也有哭聲，讓男人最煩惱的不是公司的麻煩事，也不是家里的爭(zhēng)吵，而是自己的陽(yáng)痿，我們知道現(xiàn)在男人陽(yáng)痿的非常多，讓男人也是不知所措，那么男人如何有效的預(yù)防陽(yáng)痿呢?

　　我們知道很多的男人都不講究衛(wèi)生，要想要預(yù)防陽(yáng)痿首先要注意衛(wèi)生，要注意自身的生理疾病與防治，保持個(gè)人衛(wèi)生。不少的生殖健康方面的疾病，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的病源，為此，老年人要特別注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睪丸疾患、腎病等。

　　我們知道運(yùn)動(dòng)能給我們活力，其實(shí)運(yùn)動(dòng)也可以預(yù)防陽(yáng)痿，要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在男性很少會(huì)經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，上下班也都是開(kāi)車(chē)，周末在家休息，也很少出來(lái)活動(dòng)。其實(shí)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，增加陰莖動(dòng)脈血液灌注量，也可提高高密度膽固醇水平，保護(hù)動(dòng)脈。

　　我們知道現(xiàn)在的社會(huì)壓力是非常大的，很多男人陽(yáng)痿是因?yàn)樾睦淼膲毫Γ�心理預(yù)防最重要，很多人的陽(yáng)痿都是心理因素造成的，壓力太大導(dǎo)致力不從心要保持好的心理狀態(tài)。因素主要有自身、家庭和社會(huì)因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，隨著年齡增長(zhǎng)，性功能出現(xiàn)逐漸減退，偶爾一兩次“不行”是正�，F(xiàn)象。在平時(shí)做到心情舒暢、保持好的情緒，也要樹(shù)立“一定行”的信心。

　　男人預(yù)防陽(yáng)痿也要注意飲食，我們知道很多男人以為是腎虛的問(wèn)題，其實(shí)補(bǔ)腎的食物可以吃，但是不要經(jīng)常吃，男人在飲食上也不要挑食，要葷素搭配好了才可以，以上都是男人預(yù)防陽(yáng)痿的辦法，希望能夠幫助你們。

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