男性陽(yáng)痿應(yīng)該如何預(yù)防

　　陽(yáng)痿一直被男性當(dāng)作是無(wú)能,懦弱等代名詞.所以,就算是患有陽(yáng)痿的男性對(duì)一詞也是心生反感.那么,即使覺得這是一種難以啟齒的男性疾病,日常生活中就應(yīng)該多加預(yù)防,看看預(yù)防陽(yáng)痿的方法有哪些吧?

　　預(yù)防陽(yáng)痿的方法:節(jié)房事戒手淫

　　長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿的有效措施。

　　預(yù)防陽(yáng)痿的方法 :注意飲食調(diào)理

　　多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽(yáng)痿問(wèn)題。預(yù)防陽(yáng)痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

　　預(yù)防陽(yáng)痿的方法 :消除心理因素

　　要對(duì)陽(yáng)痿有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待陽(yáng)痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

　　對(duì)于一些生理上的陽(yáng)痿來(lái)說(shuō),很多都是因?yàn)閴毫�和情緒引起的.而這部分男性一般都是屬于比較難以控制個(gè)人情緒并且生活和工作壓力比較大的男性.也是更應(yīng)該注意預(yù)防陽(yáng)痿的方法的一部分人群.

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