改掉四大不良習慣， 讓男人遠離陽痿

　　朋友們， 你們知道男人最怕的是什么嗎?沒錯，那就是陽痿。說到陽痿這種現象已經是非常的常見了。但大部分人不了解怎么突然就出現陽痿，這讓男人們很困惑，很想知道陽痿的誘因是什么，下面就介紹幾種有可能導致陽痿的一些行為。

　　陽痿的誘因1.穿緊身牛仔褲導致男人陽痿

　　男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

　　陽痿的誘因2.缺鋅少硒飲食導致男人陽痿

　　微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫學研究人員觀察男性不育1000例，發現37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

　　陽痿的誘因3.洗澡溫度過高

　　正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

　　陽痿的誘因4.久騎賽車易導致男人陽痿

　　賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套

　　得了陽痿的男人們也不必困惑，其實，陽痿也不可怕，想要治愈很簡單的，只要自己平時多加注意，不要穿緊身的牛仔褲，飲食方面也不要挑食，洗澡的時候水溫不要太高，還有就是最好不要經常騎摩托車或者自行車，這些都是導致陽痿的誘因。男人們一定要注意，平時做好預防，這樣，就不會出現陽痿這種情況了。

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