生活壞習(xí)慣讓你變成陽痿男

　　男人陽痿不在是一個敏感的話題了，男人們有病也是很快的面對，積極的配合以上的治療，但是關(guān)于得陽痿的問題卻知道的很少，大部分的男人就會認(rèn)為陽痿是和平時的工作有關(guān)系，由于工作中的各種愿意導(dǎo)致壓力大，還有現(xiàn)在的物價都上漲，要養(yǎng)活一個家也是壓力大，還伴有生活中的壞習(xí)慣，這些也都是導(dǎo)致陽痿的原因。

　　生活中的壞習(xí)慣有哪些呢，首先就是男人喝酒抽煙，有的男人一天一包煙都不過，酒還照樣的喝著，時間了就會導(dǎo)致男人陽痿的，還有的男人都喜歡穿緊身的褲子，為了先出最的體型，其實(shí)穿衣服也又很多的注意事項，夏天男人可以穿著短褲出去遛彎，真的是一道美麗的風(fēng)景線了。

　　缺鋅少硒飲食導(dǎo)致男人陽痿

　　微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

　　穿緊身牛仔褲導(dǎo)致男人陽痿

　　男性學(xué)專家和泌尿?qū)W專家認(rèn)為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

　　久騎賽車易導(dǎo)致男人陽痿

　　賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應(yīng)超過一小時，保護(hù)會陰部坐墊應(yīng)用海綿套。

　　洗澡溫度過高導(dǎo)致男人陽痿

　　正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機(jī)”。如桑拿浴時室溫可高達(dá)70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。醫(yī)學(xué)家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應(yīng)在34℃左右為宜。

　　以上就是說了關(guān)于生活中的壞習(xí)慣，這些都是對人身體有危害的，陽痿時間長了有的會不育的，所以出門之前一定要對外面的溫度有一個了解，天氣太熱的時候不宜出門，就算出家門也要打著雨傘和抹著防曬霜，一定要堅持每一天都這樣，要不然可以預(yù)防男人陽痿。

　　推薦閱讀：在床上可以做的瘦腰運(yùn)動