患上陽痿應該怎么恢復

　　男人在患上陽痿之后,一般都會覺得背上心理負擔.因為男人如果不能夠正常勃起的話,對于男人來說,是一個很大的打擊,總是會感覺讓男性雄風都覺得受到了威脅.所以,在患上陽痿之后,一定不能逃避,要找到治療陽痿的方法是非常重要的.

　　在治療陽痿的方法當中,及時就醫是最好的選擇,而除了找到專業醫院進行治療外,自我心理的調整也是起著關鍵的作用的.

　　一、陽痿自救法，好心態最重要

　　1、心態的調整：在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，并保持一定的幽默感。

　　2、性心理狀態的調整：要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂“壯陽藥”。

　　二、中年男陽痿自救法，戒除不良的生活規律和習慣

　　戒除不良的生活規律和習慣：改掉“傷性”的習慣，少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

　　三、陽痿自救法，堅持運動

　　1、游泳增強耐力。這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結實而圓滑的臀部。

　　2、人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比，發現每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。而在運動中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

　　很多男性都認為,在陽痿發生之后,只要交給醫生處理就能夠康復起來.而其實,治療陽痿的方法最重要的是靠自我調理的.很多生殖器無法勃起都是緣于男性受到了太大的壓力而導致的,所以在日常生活中就應該懂得適當地調整個人的壓力.

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