營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，炒青菜不要直接下鍋，多加1步，能保持青菜鮮香脆綠！

原標(biāo)題：營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，炒青菜不要直接下鍋，多加1步，能保持青菜鮮香脆綠！

大家好我是專注于健康養(yǎng)生方面醫(yī)師慧醫(yī)師，關(guān)注我每日分享正確的健康養(yǎng)生資訊，養(yǎng)生我送您“四個(gè)要”，一要早睡早起；二要早晚運(yùn)動(dòng)，多多鍛煉；三要謹(jǐn)慎換衣，預(yù)防感冒，四要樂(lè)觀向上，心胸寬廣，愿您沒事多鍛煉，健康常相伴！好了廢話不多說(shuō)一起來(lái)看今天分享的內(nèi)容。

青菜含有的豐富的葉綠素，能加快人體血液的循環(huán)，給人體補(bǔ)充大量維生素C，可以滋潤(rùn)肌膚，淡化色斑和皺紋。

青菜是我們每天吃的保健品，青菜含有的豐富的膳食纖維，能加快人體的新陳代謝，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，治療便秘，排出體內(nèi)毒素。青菜含有的豐富的葉綠素，能加快人體血液的循環(huán)，給人體補(bǔ)充大量維生素C，可以滋潤(rùn)肌膚，淡化色斑和皺紋。其實(shí)我們?cè)诔辞嗖说臅r(shí)候，只需把青菜在熱水內(nèi)焯一下就可以了，這樣我們可以保持青菜的營(yíng)養(yǎng)。