女性最容易受孕的N個關鍵

原標題：女性最容易受孕的N個關鍵

男女兩性的結(jié)合將會孕育未來的小生命，而優(yōu)良的嬰兒來自優(yōu)良的精子和卵子的結(jié)合，這就要求夫婦在受孕前的心理和生理必須處于健康狀態(tài)。可是，恰恰是在雙方都準備好了的情況下，卻總是不懷孕。其實懷孕并不像想象中的那么容易！女性想要懷孕，最重要的是要抓住“最容易懷孕的N個關鍵”，這些包括大家最為關心的最易懷孕的性愛頻率、姿勢、受孕時機等等。來了解一下都有哪些關鍵？

關鍵1、女人最易受孕的做愛頻率？

夫妻生活頻率過低，可以減少受孕的機會，這是人所共知的，但夫妻生活過頻，也會影響受孕甚至會引起女方免疫性不孕。

當有些夫妻想要寶寶時，有意識增加性生活的次數(shù)，認為這樣可以盡快懷孕，但結(jié)果往往適得其反。因為夫妻性生活頻率過高，就會導致精液量減少和精子密度降低，使精子活動率和生存率顯著下降，精子并沒有完全發(fā)育成熟，與卵子相會的“后勁”大大減弱，受孕的機會自然降低了。

名詞解釋:

受孕：

精子和卵子結(jié)合形成受精卵，受精卵再種植(又叫著床)到子宮內(nèi)膜上生長發(fā)育，稱為受孕。

現(xiàn)代生殖醫(yī)學已經(jīng)闡明，來自男性的精子經(jīng)女性陰道、子宮到達輸卵管壺腹部，在此處與來自女性卵巢經(jīng)輸卵管傘而至的卵子相遇，精卵結(jié)合形成受精卵，受精卵再不斷分裂并經(jīng)輸卵管到達子宮，種植于子宮內(nèi)膜，在此繼續(xù)分化形成胎兒。

過頻的夫妻生活還可以導致女性免疫性不孕，對于能夠產(chǎn)生特異性免疫反應的女性，如果頻繁地接觸丈夫的精液，容易激發(fā)體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體，使精子黏附堆積或行動受阻，導致不能和卵子結(jié)合。因此，性生活過頻還沒有懷孕的夫妻，最好暫時停止一段時間，或使用避孕套3-6個月。如果想要寶寶，夫妻的性生活以每周1-2次為適中，在女性排卵期前后可以適當增多。

受孕是一個復雜的生理過程，必須具備下列條件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活動的精子，卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成為受精卵，受精卵能被送到子宮腔中，子宮內(nèi)膜發(fā)肓必須適合孕卵著床，這些條件只要有一個不正常，便能阻礙懷孕。

關鍵2、同房時采用什么樣的姿勢有助于受孕？

到底什么樣的做愛姿勢，能確保我懷孕呢？

從后面來，或者是男上女下式？是不是每次做愛后，我都得靠墻倒立，才能阻止精液流出來？

放輕松，放輕松！正確的姿勢的確能幫助精子更順利地到達子宮，不過相信我，絕對不需要你做這么高難的動作。

增加懷孕幾率有很多辦法，諸如測體溫計算排卵期等等，都已經(jīng)為人熟悉，但是姿勢問題卻很少被討論到，其實這是缺乏經(jīng)驗的新婚夫妻間一個常見的最令人疑惑的問題，做愛的姿勢，是不是真的會影響到受孕機會？如果沒有科學的觀念，許多未來準媽媽會為了“怎么從身體里流出來了”之類的疑問無端煩惱，如果再加上有個過于著急也同樣沒有多少經(jīng)驗的未來準爸爸，常常會引起不必要的互相指責。

遵照以下幾個小提示，盡可以讓你在享受性愛的同時，輕松愉快地獲得一個小寶寶。

確認愛人的精子離你的子宮頸越近越好，這是確保懷孕的重要手段之一。懷孕的原理是精子和卵子結(jié)合，所以要給精子創(chuàng)造最有利條件，使它能順利地游至你的輸卵管。其實，所有的女人在做愛后采取正常平躺姿勢時，都會有液體從身體中流出，并不是你特別沒有容納能力。這時我們可以想辦法利用地球重力來幫忙，如果體力允許，做愛后可把你的雙腿朝空中舉起，如果體力不支，也可以把雙腿舉起靠在墻上。或者你也可以在做愛時，采取男方在上，女方在下的傳統(tǒng)體位，但躺下來的時候千萬別忘了在你的臀下方塞一個枕頭，使下半身處在倒置的位置。這樣同樣可以利用地球重力，延長精液在陰道的存留，從而讓精子有更多的機會更快地到達子宮。

做愛時總是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但這卻是女性受孕的最佳體位。采取這種體位時，位于上方的男性一次次沖刺都能更深更近地觸到女方宮頸，等于無形中幫助精子更快更容易地“找到”卵子結(jié)合。而對女方而言，平躺仰臥的姿勢方便精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液中時，給精子進入子宮創(chuàng)造了有利條件。而男方在最后沖刺的時候，盡量接近深處，也是使精子路程縮短的方法。

做愛后，千萬不要立刻從床上跳起來參加有氧運動訓練班，很多女人會想馬上去沖個澡，慢著，可以等一等。如果你想懷孕，就應該老老實實地躺在床上休息一會兒，這樣可以防止精液外流。無法高舉雙腿的時候，最佳姿勢是側(cè)臥，膝蓋盡量向胃部彎曲。

性愛可以帶來新生命，但做愛絕對不只是為了帶來新生命。盡情地享受性愛，淋漓盡致的性愛不僅能讓你臉上綻開心滿意足的微笑，還能大大提高你盡快懷孕的幾率。這是真的。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在性愛中享受到高潮的女性，比只是躺在那兒盡義務的女性，更容易懷孕。

為了強健你的骨盆肌肉，適當做一些自由體操運動非常有好處。靈活有力的骨盆肌肉不僅能使你在性愛過程中更享受，也能讓他感覺更刺激。當然，最重要的是，還能讓你更易受孕。雖然直到目前為止，醫(yī)生還不能完全肯定這兩者之間的關系，這只是一種理論，你也可以不信。來幾個簡單的坐起和伸展運動也沒有什么壞處，不是嗎？

做愛時采取后位式，確實可以確保愛人的精液盡可能地接近制造新生命的圣地—子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。但有一點可能你不太樂意，那就是如果性愛時男方已經(jīng)射精完畢，而女方還保持原來的站位或者跪位時，精液就會直接順原路掉落。這樣的結(jié)果肯定不是你想看到的。做愛時可以采取后位式，但如果你感到他已經(jīng)射精了，不要猶豫，趕快把他趕開，自己翻身躺下來！相信迫切想當爸爸的他也會樂于接受這樣的安排。

1、不要為了考慮姿勢而使性愛變得不自然。

2、說任何一種姿勢“易受孕”都是相對的。

3、如果他不喜歡所謂的“易受孕”姿勢，那就別讓他為難了，畢竟要孩子的過程也應該是快樂的，不是嗎？　　　

戴了避孕套，為什么還懷孕了？

如果不是你的老公存心往安全套上扎眼，叫你快生小寶寶，那么最大的可能就是你們選用的“套子”質(zhì)量不過關。所以，選擇正規(guī)廠家、口碑不錯的產(chǎn)品，舒適又省心。別忘了在選購時，注意包裝盒上的生產(chǎn)日期和有效期，常溫下貯藏期不宜超過1年半，否則對其張力、強度都有影響。

還有一種可能，就是他并不真的會使用避孕套。專家的建議是：“在使用前應該徹底檢查安全套是否漏氣，并將小囊內(nèi)的空氣排空，這樣可使其破裂的危險性減小到最小程度”，具體的方法：勃起后，輕輕捏擠安全套頂端的“小帽子”，使空氣排出，然后再套入龜頭，用食、中指和拇指的指腹將卷折部分向陰莖根部推展；射精后在陰莖未軟之前用手捏住安全套口邊緣，退出陰道，以防精液從陰莖根部溢出。

需要注意的是：必須在整個性生活過程中都使用安全套，別到快要射精時才戴上，這樣很容易造成避孕失敗。射精前會流出少量分泌物很有可能含有精子。另外，別忘了要監(jiān)督你老公常剪指甲，長指甲容易劃破安全套，會無心讓你“中招”。

為什么總是無法同時高潮？

你在哪里了解到他們同時到了高潮，一同尖叫到房子快塌了？A片里？黃色小說里？他們做到了，很大可能是因為他們在演戲，或者為了營造一種氣氛—那么，請生活在真實世界里的你，快忘掉同時高潮的說法吧！

性高潮是性反應周期中最短的階段，僅持續(xù)數(shù)秒至數(shù)十秒。有人曾調(diào)查120對育齡夫婦性高潮出現(xiàn)的時間，結(jié)果是：男女同步達到性高潮的僅有12對，但專家分析，這個數(shù)字也是只多不少。

做愛的意義并不是同時高潮，并不是只有同時高潮才能證明你們性能力超強，超級合拍。讓對方互相感覺到興奮、激動、享受，這樣的性愛就是完美的。太過努力地嘗試各種方法，會讓做愛變成一場競技比賽，連你自己的高潮也難以實現(xiàn)。有關專家認為，即使夫妻能同時達到性高潮，也是“順其自然”的結(jié)果。倒是沒準兒有一天，輕松心態(tài)下，你們會得到意外驚喜。

陰莖長度的正常范圍是多少？

為什么還是有那么多的男人對“大小”問題如此敏感和焦慮！關于男性陰莖正常大小的標準，別說全世界的性學專家，單說我國的學者們，就曾分別做了數(shù)以千計的調(diào)查，而測量結(jié)果卻大不一樣。所以，專家認為，陰莖的長度沒有特別固定的標準，一般來說，陰莖正常狀態(tài)時的平均長度約在5cm以上，勃起時的長度平均約在8厘米以上。

陰莖長度的測量方法是：室內(nèi)溫度適宜時，身心完全放松之后，用手把陰莖抬平，用硬尺的一端稍用力頂住恥骨聯(lián)合部，另一端以陰莖龜頭尿道外口為基準，所讀出的數(shù)字即為陰莖正常狀態(tài)下的長度。不過，陰莖長度不是衡量性能力的標準。有些單純陰莖短小的男性，完全可以正常性交，如果他生殖系統(tǒng)沒有問題，也就具備了生育能力。

關鍵3、月經(jīng)周期的長短對懷孕有無影響？在月經(jīng)周期的哪個時段同房，懷孕的可能性最大？

月經(jīng)周期的長短對懷孕沒有影響，除非你的周期沒有規(guī)律，這樣會給預測排卵期造成一定難度。大多數(shù)女性的月經(jīng)周期在一生中會發(fā)生變化，隨著年齡的增長周期會變長或縮短。只要你能確定每月排卵的日子，月經(jīng)周期的長短就不會給懷孕造成任何不良影響。

月經(jīng)周期平均為28天。如果把月經(jīng)來潮的日子（正常出血量）算作第1天，你一般會在下次月經(jīng)來潮前兩周左右排卵。你的月經(jīng)周期不一定剛剛好是28天，但是如果周期毫無規(guī)律可循，或是每年正常的月經(jīng)次數(shù)少于6次，就有問題了。

如果你的月經(jīng)周期很有規(guī)律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前后同房。計算出下1次月經(jīng)來潮可能在哪1天，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期。

在此以月經(jīng)周期30天為例：

第1天（月經(jīng)來潮）；

第15-19天（排卵）；

第30天（下次月經(jīng)來潮前1天）。

關鍵4、如何選擇易受孕期時機？

根據(jù)某醫(yī)科大學人民醫(yī)院對正常育齡婦女受孕力的調(diào)研結(jié)果表明，婚后不避孕或停避孕后1個月內(nèi)受孕率為53%，3個月內(nèi)為77%，6個月為88%，1年內(nèi)為92%。

1、推算月經(jīng)周期：

如周期正常者，多在兩次月經(jīng)中間排卵。如周期后延者，排卵時應在下次月經(jīng)來潮前14天。

2、宮頸粘液性狀：

排卵前24小時宮頸粘液量增多，透明無色，粘性很強，不易拉斷。

3、測量基礎體溫：

月經(jīng)周期分為卵泡期、排卵期、黃體期和月經(jīng)期，在這四個時期內(nèi)基礎體溫也隨之變化，排卵期發(fā)生在最低溫度時期者占40%，發(fā)生在最低點后1天者占30%，前1天占15%，尚有極少數(shù)發(fā)生在前后各2天。

排卵期前后2天為易受孕期。根據(jù)上述三種方法綜合考慮推測排卵期。計劃要小寶寶的準爸爸和準媽媽們應該選擇在排卵期性交，這樣可以提高受孕的幾率。如1年仍未受孕，可到醫(yī)院就診，查找原因。

關鍵5、曾經(jīng)有過流產(chǎn)或是一直服用避孕藥會不會影響生育能力？

流產(chǎn)導致的生育問題一般是由于輸卵管感染引起堵塞、結(jié)疤所致。輸卵管堵塞會造成排卵期期間排出的卵子無法進入子宮。你有必要讓醫(yī)生了解整個病史，從而決定是否有必要進一步進行檢查。

以前采取過避孕措施不會影響生育能力。一般情況下，在停止使用避孕措施之后生育能力就恢復了，至于恢復的速度到底有多快，要視你采取何種措施而定。如果你使用的是宮內(nèi)節(jié)育器，只要一把它摘除，就能立刻恢復生育能力。如果是服用避孕藥，為了安全起見，最好是停藥后3個月再懷孕。針對具體情況，可以向醫(yī)生咨詢。

關鍵6、懷孕的最佳時機及年齡！

生兒育女，乃是人類得以延續(xù)的大事。以往，人們的目光基本上鎖定在妻子身上，其實丈夫也是舉足輕重的一方，故了解一些男人的生育知識也很有必要。為此，本文向你介紹科學家們的一些新說法，你有興趣嗎？

有一句俗語你熟悉吧：男人40一朵花，女人40豆腐渣。

女性朋友聽了肯定不舒服，但若指生殖能力，倒還真有點道理，你不得不服氣喲。奧妙在于女性有嚴格的生殖生物鐘，一旦年齡超過35周歲或者40周歲，不僅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎兒(如先天愚型)的危險性也會增加，乃是染色體隨年齡增大而產(chǎn)生突變造成的。至于過了50歲，月經(jīng)斷流，排卵停止，與生育無緣便成為鐵定的事實。

男人呢？卻是另外一種“風景線”，生育能力遭受年齡限制的可能性較小。君不見生活中，90歲甚至百歲高齡生育孩子的新聞也時有所聞。中國古籍中早就有“80老翁生子”的記載，近代也有活生生的例子，如20年前廣西一位年近90歲的壽星就喜當父親。國外也是屢見不鮮，如瑞典有個活了120歲的老翁，85歲時再娶，并且生下8個子女；前蘇聯(lián)一位叫做阿漢赫爾·布哈尼亞的農(nóng)民，112歲時結(jié)婚并生子，這大概是世界上高齡男人生育的吉尼斯紀錄了。

不難明白，男人的生育年限是不封頂?shù)摹Ｓ锌茖W依據(jù)嗎？德國慕尼黑的專家以60-89歲的老年男性與24-33歲的青年男性各20名為觀察對象，分別檢測了他們的精液，并作了比較，結(jié)果顯示老年男性的精子并未衰老，而且精子的密度（平均為每毫升精液1.2億個）還高出年輕人（平均每毫升精液僅0.78億個）一籌。看來，用老當益壯來形容老年男人的生育力，一點也不過分。

關鍵7、采取什么措施能夠增加精子的數(shù)量、提高精子的質(zhì)量？

都市里男性精液質(zhì)量越來越低，若要個健康的寶寶，專家提醒在飲食上可不能隨便。

在這競爭的社會機制中，為了自己的下一代能生存下去，飽經(jīng)競爭風霜的準爸爸在考慮自己后代的時候，比誰都清楚，只有身體強健，心理健康和智力發(fā)達的孩子才能在未來的競爭中不被淘汰而占一席之地。但現(xiàn)代社會的高科技創(chuàng)造人類社會前所未有的發(fā)展同時，也給自然環(huán)境帶來負面影響，尤其是對食物鏈的破壞，直接損害人體健康，最可怕的是對人類生育力的沖擊，禍及子孫后代。若想考慮要孩子時，專家提醒在飲食上多留心，避免有害物質(zhì)對自己身體的傷害，從而保護精子健康強盛的生命力。這是我們力所能及的，請倍加關注。

除了人人盡知的不要吸煙和酗酒外，準爸爸還要注意如下幾點：

1、有人把韭菜當偉哥來助性，其實韭菜農(nóng)藥含量特別高，很難去毒，對男性生殖危害大，盡量不吃。

2、現(xiàn)在長得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對精子生長有害，最好不要多吃。

3、雖然水果皮有豐富的營養(yǎng)，但果皮的農(nóng)藥含量也最高，所以一定要削皮吃。

4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干凈，再下鍋。可是很多年輕人圖省事，認為經(jīng)過加熱后，就沒有問題，實際錯了，不論怎么燒，毒仍在菜里。

5、一般的蔬菜要先洗干凈，再放入清水中浸泡一段時間，然后再下鍋。

6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農(nóng)藥的成分更少了，這對人體健康更安全。

7、過去飲中國的綠茶有益與人體健康，但近年來，茶葉農(nóng)藥含量嚴重超標準，所以不宜過多飲茶。

8、現(xiàn)代的青年人學西方生活，特別喜喝咖啡，但經(jīng)國外研究表明，咖啡中的咖啡因?qū)δ行陨�育有一定影響，尤其每天飲用過多時，其危害更大，所以要少喝。

9、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜，可產(chǎn)生有毒物質(zhì)二惡英，對人體危害特別大，對男性生育產(chǎn)生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。

10、為了方便，年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜，微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜，其中的化學物質(zhì)在加熱的過程中仍會釋放出來，融入飯菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其實瓷器含鉛量高，對人體更是有害。所以最好不要用微波爐加熱飯菜。

11、省事的男兒特別要注意，冰箱里的燒熟的食物，吃之前一定要再熱一次，否則，冰箱里的制冷劑對人體也有危害。

12、現(xiàn)在的肉類食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的魚類也同遭厄運，但又不能不吃它們，不過不要單吃某一類食品，更不能偏食，什么肉類都吃點。有條件，盡量吃天然綠色食品，均衡營養(yǎng)。

關鍵8、我和丈夫已經(jīng)嘗試1年了但我仍然沒有懷孕。醫(yī)生能給我們提供哪些幫助？

醫(yī)生會給你們做一些基礎檢查，從而排除常見的不孕問題。如果這些檢查沒有發(fā)現(xiàn)問題，醫(yī)生會給你們進行更加復雜的檢查。生育能力的常規(guī)檢查包括對男方的精子進行分析，給女方驗血，以此來檢查女方的激素分泌水平是否正常、排卵是否正常。更為復雜的檢查包括超聲波檢查等。

路透社6月25日報道，對那些精子數(shù)量少的男性來說，節(jié)欲1天，就可以提高精子的質(zhì)量，從而大大提高女性受孕幾率。這個研究成果對于急于當爸爸的男性來說，無疑是一條喜訊。

以色列比爾歇瓦索若卡醫(yī)學中心的伊利亞·萊維特斯主持了這項研究。

他在醫(yī)學刊物《生育與不育》上發(fā)表報告說，目前絕大多數(shù)精子量少的男性都會遵從世界衛(wèi)生組織的建議，節(jié)欲2—7天后提取自己的精子樣本，以便進行人工授精，或者積極進行性生活，以解決不育問題。

但是他們發(fā)現(xiàn)，參加該試驗的3506名精子數(shù)量較少的男性，在節(jié)制性生活時間長短不同的情況下，精子的濃度、健康幾率以及活躍程度的差異是相當大的：精子濃度的最高點出現(xiàn)在節(jié)欲1天之后，隨后開始迅速走低；精子活躍性最高點也同樣出現(xiàn)在節(jié)欲1天之后，隨后會慢慢下降；精子健康幾率在節(jié)欲后1—2天內(nèi)達到最高點；其活躍性在節(jié)欲1天之后開始增強，并保持了7天之久。

萊維特斯和他的同事斷定，對于那些因為精子量少而不育的患者來說，要想得到高質(zhì)量的精子，男性應該在節(jié)欲1天之后提取精液樣本，或者進行性生活。研究人員還建議，節(jié)欲時間一定不要超過10天，否則就一點效果都沒有了。