怎樣處理懷孕后尿頻、漏尿超尷尬的事？

原標題：怎樣處理懷孕后尿頻、漏尿超尷尬的事？

大多數(shù)孕婦都會經(jīng)歷尿頻甚至漏尿等癥狀。因為懷孕后子宮不斷增大壓迫膀胱，但如果伴有腰痛、口渴等癥狀，就要警惕是否為妊娠期糖尿病了。

孕婦為何尿頻？

懷孕13周左右，子宮會較以往明顯增大，開始壓迫到前面的膀胱。此時，準媽媽會發(fā)現(xiàn)自己常常想上廁所，但是每次解尿量并不多，原因在于并不是真的有尿，只是膀胱受到擠壓而縮小子宮的壓迫，因此小便次數(shù)變多，但尿量不多。孕婦頻尿是因為子宮壓迫膀胱引起的，絕大多數(shù)準媽媽都會尿頻甚至漏尿，因此無需過度擔心。

孕期若是出現(xiàn)以下情況可就得引起警惕了：

1、妊娠糖尿病，伴有出現(xiàn)多渴、多飲、多尿“三多癥狀”；

2、尿色不正常，渾濁，有血尿現(xiàn)象；

3、小便時有尿急、尿痛、發(fā)熱、腰痛等現(xiàn)象。

出現(xiàn)這些癥狀，會對胎兒有不良影響。在妊娠28周以后，正常時均可出現(xiàn)不規(guī)律的子宮收縮(子宮發(fā)硬)，一旦宮縮刺激膀胱，便出現(xiàn)尿頻的癥狀。如果未達足月，宮縮很頻繁，為防止早產(chǎn)，應及時就醫(yī)。

應對尿頻、漏尿的方法：

1、入睡前兩個小時盡量不喝水，以保證睡眠質量；

2、少吃利尿的食物，比如冬瓜，海帶，西瓜等；

3、準媽媽休息時要注意采取側臥位，避免仰臥位。側臥可減輕子宮對于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。

4、不憋尿

人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性。平時，膀胱很小，當尿液越來越多時，膀胱就被撐大。如果長期不及時排尿，膀胱就失去彈性，不能恢復原狀了。

5、使用護墊

懷孕后，尿意總是想來就來，如果準媽媽沒能及時上廁所，就有可能尿在褲子上，這可不是一般的尷尬。建議孕期使用護墊，以避免這種意外尷尬的發(fā)生。

6、常做縮肛運動

縮肛運動可以訓練盆底肌肉的張力，有助于控制排尿。也可做骨盆放松練習，這有助于預防壓力性尿失禁，也還有助于順產(chǎn)。

為什么懷孕后會經(jīng)常想上廁所

頻繁有尿意通常是確定懷孕的標志，通常很多人是在發(fā)現(xiàn)尿頻而去醫(yī)院檢查的時候才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。孕婦在懷孕初期和末期都會出現(xiàn)不同程度的尿頻。在懷孕初期出現(xiàn)尿頻主要是因為身體荷爾蒙分泌改變而導致的。晚期出現(xiàn)尿頻主要是由于胎兒逐漸落入盆中，壓迫膀胱導致尿意。

是否有什么好的方法可以減少上廁所的時間和次數(shù)

到現(xiàn)在為止還沒有特別好的辦法來控制這種情況的發(fā)生。唯一可行的就是控制飲水量，要想不在晚上起來，最好在臨睡前1-2小時內不要喝水。很多做了媽媽的人經(jīng)常說，產(chǎn)前尿頻未嘗不是件好事情，因為它可以提前鍛煉您晚間起床，要知道這在寶寶出生后是您必須要經(jīng)歷的過程呦！

如何判斷正常與異常的尿頻

通常尿頻只是小便頻繁，身體不會出現(xiàn)其它癥狀和不適。如果您在小便時出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異常現(xiàn)象時，要立即到醫(yī)院尋求幫助。小便異常要及時到醫(yī)院檢查，否則耽誤病情可能會牽連到腎臟等其它臟器。

懷孕尿頻什么時候可以停止

通常在分娩幾天后尿頻會終止，不過在最初的幾天尿還會很多，這主要是因為身體要將體內多余的液體全部排凈的原因。當然，在懷孕期間除了開始和末期尿頻外，大多數(shù)時間您還是會相對好些，您不會因為這件小事情天天煩惱的。

很多孕婦在剛開始懷孕的時候出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，甚至很多人是在發(fā)現(xiàn)尿頻而去醫(yī)院檢查的時候才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。其實尿頻是懷孕期間大多數(shù)孕婦必經(jīng)的階段。

孕期尿頻有原因

頻繁有尿意常常是確定懷孕的一個標志，甚至有很多人是在發(fā)現(xiàn)尿頻而去醫(yī)院檢查的時候才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。多數(shù)準媽媽都被尿頻所擾。整個懷孕過程中，有兩個時期容易發(fā)生尿頻現(xiàn)象。

懷孕前3個月，準媽媽們特別容易感到尿頻，主要是因為子宮慢慢變大時，造成骨盆腔內器官相對位置的改變，導致膀胱承受的壓力增加，使其容量減少，即便有很少的尿也會使孕婦產(chǎn)生尿意，進而發(fā)生尿頻；同時有研究表明，身體中激素分泌的改變也是尿頻的原因之一。到了孕期的第4個月，由于子宮出了骨盆腔進入腹腔中，膀胱所受壓力減輕，因此癥狀就會慢慢地減緩。

進入孕晚期，由于胎頭下降進入骨盆腔，使得子宮重心再次重回骨盆腔內，膀胱受壓癥狀再次加重，尿頻的癥狀也就又變得較明顯，甚至很多孕婦一用力就容易有尿液從尿道滲出，也就是所謂“尿失禁”。妊娠晚期尿頻是胎頭下降到盆腔的標志，應到醫(yī)院檢查是否臨產(chǎn)。

孕婦發(fā)生尿頻怎么辦？

小便多讓人覺得很麻煩，惟一可行的方法就是適當控制飲水量，白天適當多喝水，睡前減少飲水量，以免半夜頻頻起床。

或許準媽媽們有一些自己的方法來減輕尿頻的發(fā)生，不過可一定小心不要走入誤區(qū)。

誤區(qū)之1、少喝水

水的重要性其實不需要過多的解釋，科學已經(jīng)證實人3天不喝水就會死亡。有些準媽媽為了減少上廁所的次數(shù)而有意少喝水，甚至口渴才飲水。這可就走進了一個誤區(qū)。口渴才喝水，猶如田地龜裂后再澆水一樣，口渴是大腦中樞發(fā)出要求補水的救援信號，是缺水的結果而不是開始。口渴說明體內水分已經(jīng)失衡，腦細胞脫水已經(jīng)到了一定的程度。這對于孕婦及胎兒來說都是非常不利的，準媽媽們可不要做這種撿了芝麻丟了西瓜的事噢。

提示：

準媽媽應每隔2小時飲水1次，每日8次，每次200ml，共1600ml左右。

誤區(qū)之2、憋尿

有了尿意應及時排尿，切不可憋尿，因為有的人會因為憋尿時間太長，而影響膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到醫(yī)院行導尿術。

提示：

推薦一些應對尿頻的小方法：

1、隨時排凈小便：出門前、參加會議或活動前及自由活動期間應及時排凈小便，學會“忙里偷閑”。

2、使用護墊：以防“突發(fā)事件”。

3、加強肌肉力量的鍛煉：可做會陰肌肉收縮運動，如此不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產(chǎn)時產(chǎn)道的撕裂傷。

如何判斷正常與異常的尿頻

正常的尿頻只是小便頻繁，身體不會出現(xiàn)其他癥狀和不適。如果尿頻同時伴有尿痛、尿不盡(小便后仍有尿意)，或有發(fā)熱、腰痛等癥狀時，則有可能患泌尿系感染，必須到醫(yī)院找醫(yī)生治療。此時應檢查尿常規(guī)，同時做尿培養(yǎng)，一切正常才可以認為是生理現(xiàn)象，不可疏忽，以免延誤治療。同時要多飲水，多排尿。

孕期警防泌尿系感染

懷孕后，輸尿管會增長增粗，又因受孕激素的影響，管壁的平滑肌松弛，蠕動減少減弱。到孕晚期，膨大的子宮壓迫膀胱和輸尿管，這些都會造成尿流不暢和尿潴留。潴留的尿液不僅對泌尿道的粘膜有刺激，而且還容易使細菌孽生。妊娠后尿液中的葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)物質增多，這又是細菌繁殖的有利條件。這些原因，使孕期的婦女很容易發(fā)生泌尿系感染。

提示：

孕期應注意保持外陰部的清潔，睡覺時采取側臥位。多喝水、多排尿。另外加強營養(yǎng)，增強體質。在發(fā)生了泌尿系感染后應積極治療。若治療不及時、不徹底，常可使病情加重或造成遷延不愈，影響母親和胎兒的健康。

準媽媽孕期要警惕“尿床”

有一位即將臨產(chǎn)的孕婦夢見自己坐在潮濕的地上，醒來發(fā)現(xiàn)自己“尿床”了。為此，她感到十分奇怪，因為她從無尿床史。于是，她更換了床單接著睡，令她不解的是，這一夜小便次數(shù)比平時要多得多，但每次“尿量”卻不多。一直到天蒙蒙亮的時候，她感到腹部陣陣疼痛，估計孩子即將誕生，趕緊叫家人將其送至醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生檢查才知道“小便”并非小便，而是胎膜早破而流出的羊水。胎膜破裂，孕婦易患宮腔感染并引發(fā)急性胎膜炎，危及母嬰的生命。破膜時間越長，感染幾率越大，危險就越大。

婦科醫(yī)生介紹說，由于胎膜破裂沒有疼痛感，因此許多孕婦不會立刻感到問題的嚴重，羊水無黏性，站立時流水增多，平臥時減少或者停止外流，由此可與小便進行區(qū)別。要預防胎膜早破，首先要重視孕期營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果，增加維生素C的攝入。還有，應該重視產(chǎn)前檢查，一旦發(fā)現(xiàn)“尿床”要立即就醫(yī)，以防不測。