這菜常吃，養胃最厲害，滋養胃粘膜，胃不好的人尤其要多吃

原標題：這菜常吃，養胃最厲害，滋養胃粘膜，胃不好的人尤其要多吃

胃是人體非常重要的一個消化器官，我們平時吃的什么食物都需要胃部來消化，給我們提供日常所需的所有營養，因此養胃是件很重要的事。胃是需要養的，這就和我們平時的飲食有密切的關系，隔三差五吃點它，養胃最厲害，滋養胃粘膜，胃不好的人尤其要多吃。推薦大家多吃一些南瓜，南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。小編教大家做一道南瓜餡糖糕，可以當成早餐吃，美味又健康！

南瓜餡糖糕

By 天山可可

配料：

南瓜 200克、面粉 400克、植物油 適量、白糖 適量

烹飪步驟：

1.食材：面粉 南瓜 白糖 植物油

2.把面粉加開水，用筷子拌均勻

3.手上抹上植物油，揉成面團，用保鮮袋包好，醒20分鐘以上

4.把南瓜去皮，切薄片

5.用微波爐高火6分鐘左右

6.拿出加白糖

7.用勺子搗成泥

8.手上抹上植物油，把醒好的面團再揉揉，揪一塊，用手搓圓

9.再用掌心壓扁，加南瓜餡

10.封口用手搓圓，再壓成圓餅坯

11.熱鍋涼油加糖糕坯

12.炸到一面發硬，再翻面繼續炸

烹飪小貼士：

選購技巧1、挑選外形完整，表面有損傷、蟲害或斑點的不宜選購。2、并且最好是瓜梗蒂連著瓜身，這樣的南瓜說明新鮮，可長時間保存。3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮堅硬不留痕跡，說明南瓜老熟，這樣的南瓜較甜。4、挑南瓜和挑冬瓜一樣，表面帶有白霜更好，這樣的南瓜又面又甜。5、同等大小的情況下，分量較重的那個更好。6、南瓜的棱越深，瓜瓣兒越鼓，說明瓜越老，甜又面。7、南瓜切開后，金黃色越深的那種南瓜越老越好，相反顏色越淡越淺的說明越嫩。