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如何趕走假肚腩？10種食物排毒不便秘
- 來源：互聯(lián)網(wǎng)
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- 2020-02-24
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其實(shí)很多人都是假肚腩，為什么這么說呢？因?yàn)楸忝貢?huì)讓人看起來有肚腩。想要消滅這些惱人的‘假肚腩’，除了多飲水及做運(yùn)動(dòng)增加腸部蠕動(dòng)，可以多吃有助清腸的食物，自然減輕有假肚腩及便秘的機(jī)會(huì)，快來看看都吃些什么吧。
1、菠蘿
含有菠蘿酵素及維他命C，菠蘿酵素有助消化腸道過多的蛋白質(zhì)，減緩腹部脹氣情況，菠蘿酵素更能減輕發(fā)炎癥狀，如果在餐前吃的效果更好，但有腸胃潰腸疾病的人緊記不要空肚食菠蘿。
2、香蕉
含有豐富纖維，有很好的通便效果，加上含果膠成分，能充分潤(rùn)滑腸道，有效防止宿便堆積體內(nèi)。另外香蕉含有鉀、鎂等礦物質(zhì)，有助穩(wěn)定神經(jīng)及放
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- 編輯：王麗
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