如何治療空調依賴心理

　　夏季由于天氣炎熱，人們喜歡吹空調。而容易染上空調依賴心理，這種心理問題會加重自己的煩躁情緒。如何治療空調依賴心理呢?下面我們就來看一看。

如何治療空調依賴心理

　　長時間吹空調易得病

　　我們知道，在空調房中的溫度一般保持在27℃左右，是適宜人生活的環境溫度，所以人在這樣的環境下感覺很舒服。人很少流汗散熱，對于環境溫度變化的調節功能也就下降了。每到夏天中暑的人就很多，可以看出人適應高溫的能力不如以前。而空調的長時間使用，是影響人體調節和適應高溫能力的主要原因。

　　空調依賴心理

　　除了生理上的變化外，空調的頻繁使用對人的心理也有一定影響。心理專家介紹，人總是很“享受”有空調的環境，于是在離開空調房后會有一種想立即回到空調房的沖動，久而久之，人就產生了一種對空調依賴心理。

　　據介紹，高溫天氣本身就使人容易煩躁，再加上這種對空調的依賴，在沒有空調時人更容易急躁，感覺越來越熱，人越來越想離開現“在的環境，回到空調房內，這樣的心態讓人越來越覺得天氣難以忍受，這也是上班族越來越不‘耐熱’的原因之一。”

　　想要消除這種煩躁心理和空調依賴心理，最好是在清晨或傍晚氣溫不是太高、陽光不是太強時，可以考慮到室外活動一下，讓自己出點汗，使自己適應一下溫度較高的天氣。到了中午氣溫最高和日照最強烈的時候，則在空調房內避暑。

　　以上就是如何治療空調依賴心理的方法。人們夏天不要長時間的吹空調，容易影響自己的身體健康。多進行通風透氣非常的重要。

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