做到這幾點(diǎn)可以避免脫發(fā)

　　脫發(fā)問題已經(jīng)越來越引起人民的關(guān)注，特別是對(duì)于男性朋友來說，當(dāng)然這并不是說女性就不重視了，而是因?yàn)榕�性卻實(shí)很少發(fā)生脫發(fā)的問題。男性一旦遇到脫發(fā)問題會(huì)非常的苦惱，試想一個(gè)事業(yè)如日中天，愛情正非常順利的男人卻發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來越少，他會(huì)怎么辦。很多人就到處尋醫(yī)問藥，結(jié)果作用不大。下面咱就介紹幾種防脫發(fā)方法。

　　這第一種做法對(duì)女性而言在平常不過，所以說咱們很難看到女人脫發(fā)，那他究竟是什么呢。對(duì)了就是梳頭每日早、中 、晚梳頭1次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時(shí)好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

　　相信很多人，哦不應(yīng)該說是幾乎所有人早上都會(huì)洗臉，那么是否能做到也每天洗頭呢。每日洗頭，洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

　　上面說到梳發(fā)，咱們接著就得說到營養(yǎng)了。事實(shí)上很多疾病的發(fā)生都與飲食攝入不科學(xué)有關(guān)。脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量很高的魚、瘦肉和家禽等。

　　現(xiàn)代社會(huì)快速的生活節(jié)奏導(dǎo)致了很多人，特別是男人都有了不同程度的壓抑，而近幾年脫發(fā)也是慢慢發(fā)展起來的。精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

　　好了上面說了很多，大家都記住了嗎。脫發(fā)說病又算不上，但不算吧，又確實(shí)很惱人。想想呀，張普通人對(duì)頭發(fā)都很是在乎，像很多人去美發(fā)，燙發(fā)，但是如果患了脫發(fā)，一腦袋就剩了幾根頭發(fā)，這不得不說是很悲劇的事情。說了，各位男性朋友們，為了有一頭烏黑濃密的好頭發(fā)，開始保護(hù)自己頭發(fā)吧。