男性應(yīng)該怎么防治脫發(fā)

　　很多人看到別人脫發(fā)是就會暗暗地慶幸自己沒有脫發(fā)問題，因為脫發(fā)是在是太難看了，本該烏黑濃密的頭發(fā)，卻平白的出現(xiàn)一片真空，這對誰來說也是受不了的，那么作為脫發(fā)問題，男性同志該怎樣才能防止脫發(fā)呢。

　　首先我們要說的一種方法就是要注意保持良好的心情。當(dāng)然我們知道男性一旦脫發(fā)心情是很難好起來的，但我們?nèi)稳灰�保持樂觀心態(tài)，除壓抑感，精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

　　有些人的脫發(fā)，或者說大多數(shù)的人的脫發(fā)都不是先天的，都是后天不注意保護造成的，其中包括不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

　　有些體虛的男性同志很容易感冒，所以我們就會發(fā)現(xiàn)他們常年帶著一定不透風(fēng)的帽子，我們說的就是要注意帽子、頭盔的通風(fēng)，頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　下面說的問題就是幾乎每種疾病都要讓男性同志注意的問題了，讀了就是要注意吸煙和喝酒的問題。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

　　時應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

　　最后要說的就是要注意補充足夠的營養(yǎng)了，營養(yǎng)不良也會導(dǎo)致頭發(fā)生長緩慢，導(dǎo)致脫發(fā)，所以我們要合理飲食，脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

　　每年都有很多男性同志誤信一些小廣告導(dǎo)致了大量的金錢流失，我們知道小廣告上的東西是不可行的，甚至不光不會生發(fā)，還會導(dǎo)致脫發(fā)越來越嚴(yán)重。其實咱們生活中多加注意上面說的東西就比亂用些偏方有用多了。