男人怎樣減少脫發的現象

　　隨著當今社會節奏越來越快，男人需要承受來自工作、學習、生活等諸多方面的壓力，身心健康受到極大的損害，在生理上表現出種種不適，導致很多疾病發生，身體健康每況愈下。而脫發成為目前很多男士屢屢出現的現象，不僅是健康不良的反應，特別是嚴重影響自身的形象，極大損害男人的自尊心、自信心，是男人非常煩惱、擔心的事情。那么，男人怎樣減少脫發的現象呢?

　　對于物理性的脫發，如現在工業化發展，汽車增多，排放的尾氣增加，導致空氣污染嚴重，污染物堵塞毛囊，還有有害輻射等因素導致的脫發。平時盡量不要用易產生靜電的尼龍梳子進行梳頭，在處于空氣粉塵污染嚴重的情況下配戴防護帽，并對于處于這些情況后，要及時洗頭。

　　化學性脫發，如有害的化學物質對頭皮、毛囊細胞進行損害而產生脫發現象。在日常生活中，不宜使用對于人體皮膚刺激性較強的染發劑、燙發劑、以及洗發品。

　　對于病理性的脫發，由病毒、細菌、或高熱環境下對毛發細胞的損傷導致脫發，如一些傳染病、長期服用導致脫發等不良反應的藥物。對于這些情況，應該注意休息，待身體康復、停藥后，減少不良反應的發生，頭發會重新長出。

　　營養性的脫發，由于消化吸收減弱，導致營養不良，出現脫發。在平時生活飲食中，應該加強多方面的營養，多吃蔬果水果，以及海帶、核桃仁等補益頭發的營養物質。

　　肥胖性導致的脫發，由于大量飽和脂肪酸在人體內產生一些廢棄物，從而堵塞毛發囊，導致脫發。盡量少吃油膩厚重的食物，積極加強鍛煉，以免過胖。

　　脂溢性的脫發，這種情況多出現于中青年人身上，其頭皮上油性分泌較多，頭發出現稀疏、細的現象、頭發干燥，頭皮屑多。平時飲食應該清淡，少食刺激、辛辣的食物，多吃蔬菜水果、富含維生素B的食物。

　　相信不少為脫發煩惱的男人看了以上介紹的平時防治脫發的方式、方法，一定會有所心動。的確，男人脫發，甚至出現謝頂，影響自身的外表美觀，影響男人的形象，對于男人在工作、學習、生活中的自信心打擊是很大的，一定要積極預防，在日常生活中加以注意自己的飲食、生活習慣，確保良好的生活方式，使脫發不再成為令人煩惱的事情。

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