男人怎樣減少脫發(fā)的現(xiàn)象

　　隨著當(dāng)今社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快，男人需要承受來(lái)自工作、學(xué)習(xí)、生活等諸多方面的壓力，身心健康受到極大的損害，在生理上表現(xiàn)出種種不適，導(dǎo)致很多疾病發(fā)生，身體健康每況愈下。而脫發(fā)成為目前很多男士屢屢出現(xiàn)的現(xiàn)象，不僅是健康不良的反應(yīng)，特別是嚴(yán)重影響自身的形象，極大損害男人的自尊心、自信心，是男人非常煩惱、擔(dān)心的事情。那么，男人怎樣減少脫發(fā)的現(xiàn)象呢?

　　對(duì)于物理性的脫發(fā)，如現(xiàn)在工業(yè)化發(fā)展，汽車(chē)增多，排放的尾氣增加，導(dǎo)致空氣污染嚴(yán)重，污染物堵塞毛囊，還有有害輻射等因素導(dǎo)致的脫發(fā)。平時(shí)盡量不要用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子進(jìn)行梳頭，在處于空氣粉塵污染嚴(yán)重的情況下配戴防護(hù)帽，并對(duì)于處于這些情況后，要及時(shí)洗頭。

　　化學(xué)性脫發(fā)，如有害的化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮、毛囊細(xì)胞進(jìn)行損害而產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象。在日常生活中，不宜使用對(duì)于人體皮膚刺激性較強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑、以及洗發(fā)品。

　　對(duì)于病理性的脫發(fā)，由病毒、細(xì)菌、或高熱環(huán)境下對(duì)毛發(fā)細(xì)胞的損傷導(dǎo)致脫發(fā)，如一些傳染病、長(zhǎng)期服用導(dǎo)致脫發(fā)等不良反應(yīng)的藥物。對(duì)于這些情況，應(yīng)該注意休息，待身體康復(fù)、停藥后，減少不良反應(yīng)的發(fā)生，頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。

　　營(yíng)養(yǎng)性的脫發(fā)，由于消化吸收減弱，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)脫發(fā)。在平時(shí)生活飲食中，應(yīng)該加強(qiáng)多方面的營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果水果，以及海帶、核桃仁等補(bǔ)益頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　肥胖性導(dǎo)致的脫發(fā)，由于大量飽和脂肪酸在人體內(nèi)產(chǎn)生一些廢棄物，從而堵塞毛發(fā)囊，導(dǎo)致脫發(fā)。盡量少吃油膩厚重的食物，積極加強(qiáng)鍛煉，以免過(guò)胖。

　　脂溢性的脫發(fā)，這種情況多出現(xiàn)于中青年人身上，其頭皮上油性分泌較多，頭發(fā)出現(xiàn)稀疏、細(xì)的現(xiàn)象、頭發(fā)干燥，頭皮屑多。平時(shí)飲食應(yīng)該清淡，少食刺激、辛辣的食物，多吃蔬菜水果、富含維生素B的食物。

　　相信不少為脫發(fā)煩惱的男人看了以上介紹的平時(shí)防治脫發(fā)的方式、方法，一定會(huì)有所心動(dòng)。的確，男人脫發(fā)，甚至出現(xiàn)謝頂，影響自身的外表美觀，影響男人的形象，對(duì)于男人在工作、學(xué)習(xí)、生活中的自信心打擊是很大的，一定要積極預(yù)防，在日常生活中加以注意自己的飲食、生活習(xí)慣，確保良好的生活方式，使脫發(fā)不再成為令人煩惱的事情。

　　推薦閱讀：男人預(yù)防脫發(fā)最簡(jiǎn)單的辦法