年輕男性洗頭如何防止頭屑多

　　年輕的男人，頭部的油脂分泌會很旺盛，會經常遭受頭發比較油或是頭屑的困擾，對于男性的這些困擾或者說怎么抑制頭屑防止脫發，頭發清潔重點是什么呢?清潔和保持干爽的頭發是年輕男性的重點。要知道過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題，讓頭發變得難于清洗干凈。

　　我們每平方厘米的頭皮上，會分布著144~192個皮脂腺，比臉部還要密。這些皮脂腺每天都會分泌油脂，所以說如果你是天天洗臉，那么也 要天天洗頭。只是不要用過熱的水，以避免洗去過量的油脂，可以每隔一兩天使用一次洗發露，并要使用適合自己發質的洗護用品。這不但不會損傷頭發，還會刺激皮脂腺正常分泌達到抑制頭屑的效果，為頭發提供滋潤并增加光澤，起到保護的作用。優質的洗發露洗發必然會洗去頭發上的一些污垢和油脂，但絕不會洗去過量的油脂，更不可能停止或阻礙油脂的分泌。

　　頭發的代謝是有周期性的，秋季脫發通常比別的季節多，就如植物秋天會落葉一樣，因此應加強對頭發的護理。毛發在中醫的理論中被稱為“腎之余”，腎精充足，則頭發烏黑發亮，不易脫落，更不會分叉，也很少會出現頭皮屑。而腎虛精虧，頭發就會變白、脫落。位于腳心的涌泉穴，是腎經的穴位，中醫喻其為“水之源頭”，具有補腎安神的作用，堅持按摩涌泉穴，會使頭發的養護取得事半功倍的效果。

　　脫發不僅是一種疾病，更是人體機能的特殊反映。脫發的主要原因是肝腎不足，氣血虧虛，不能滋養毛發。除了藥物治療，平時飲食、護理也很重要。以下食物對于緩解脫發很有益處。經常脫發的人，體內常缺鐵。應該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等鐵質豐富的食物。

　　還有頭皮過于油膩或是過于干燥的話都容易生長頭皮屑，頭皮屑是由于糠秕孢子菌的過度繁殖而引起，所以說糠秕孢子與抑制頭屑的關系是非常密切的。當頭部皮脂與人體正常的糠秕孢子菌混合形成了油脂酸，導致頭皮刺激，造成細胞新陳代謝速度加快，最終就要形成頭皮屑。男人出現了頭皮屑，首先要使用去屑洗護發產品以抑制糠秕孢子菌的繁殖，同時還要注意頭皮的清潔以減少頭皮油脂的分泌。

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