秋季要學(xué)會(huì)的護(hù)發(fā)方法
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- 2014-11-21
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秋天很多人因?yàn)樘鞖獾淖兓霈F(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象,因此人們?cè)谇锾煨枰⒁獗pB(yǎng)自己的頭發(fā)健康,下面介紹秋季護(hù)發(fā)的方法。

秋季要學(xué)會(huì)的護(hù)發(fā)方法
首先,要調(diào)暢情緒,保持心情愉悅。情緒抑郁可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),使頭發(fā)容易脫落,要注意調(diào)整好心情,消除緊張、抑郁、憂(yōu)愁等情緒。
其次,應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行飲食調(diào)理。油性發(fā)質(zhì)者多吃一些粗纖維食品與雜糧;山楂、草莓等對(duì)控制頭發(fā)的油膩感很有好處;少吃辛辣刺激食品;此外,還應(yīng)保證充足的睡眠。劉愛(ài)民主任還針對(duì)秋季護(hù)發(fā)給出了三個(gè)藥膳方。
何首烏粥:加工過(guò)的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許,何首烏加水煎煮,取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮,可補(bǔ)腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有補(bǔ)肝腎,益氣血的功效,適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
黑豆核桃桑葚粥:黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,紅棗5枚,粳米50克,煮粥。此方具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。
以上就是秋季護(hù)發(fā)的方法。秋天頭發(fā)容易掉落,人們需要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的頭發(fā)健康,因此學(xué)會(huì)上面的藥膳能夠防止脫發(fā)的發(fā)生。
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- 編輯:王麗
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