多吃花生能幫助男人護發

　　臉蛋缺水會讓自己的肌膚變的非常的黯啞，其實頭發也一樣，很多人都喜歡保護頭發，生活中有很多脫發的男人，脫發給男人魅力影響非常的大，那么你們知道護發的食物有什么呢?

　　護發的食物——花生

　　花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素A、b6、e、k、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，花生富含頭發中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養發、護發的營養食品。

　　護發的食物——橄欖油

　　橄欖油所含有的維他命b和e，可防止脫發、出油、出頭皮屑，防干燥及發稍開叉。

　　有時橄欖油還可以代替洗發精或發膜來使用，平時可以把橄欖油滴幾滴在護發素中使用，可以更深層護理頭發。

　　生活中有很多護發的食物，以上就是吃了就可以強韌頭發的食物，而且這些食物都在男性飲食中，味道很多人也喜歡，但是我們一定要健康的吃才能防止脫發還能維護身體健康

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