柑橘可起到促進頭發(fā)生長的作用

　　健康對我們來說非常的重要，男人非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，我們知道脫發(fā)給男人帶來的影響也非常的大，所以護發(fā)的食物對于男人來說非常的重要

　　護發(fā)的食物——柑橘

　　柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發(fā)生長的作用。

　　護發(fā)的食物——膠質食物

　　合有膠質的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更加濃密。

　　護發(fā)的食物——富合蛋白質的食物

　　頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發(fā)生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液后，白頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，再經(jīng)角質化后，就是我們的頭發(fā)。

　　以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，以上的食物含有的營養(yǎng)非常的高，都是可以讓男人護發(fā)的食物，這樣可以讓那些脫發(fā)的男人擁有一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)，所以男人一定要珍惜

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