男人預防脫發(fā)的簡單方法

 　　對于步入中年的男人來說，最大的困擾幾乎就是脫發(fā)了，生活中大部分男生都受到脫發(fā)的困擾，包括現(xiàn)在的年輕人。怎樣預防脫發(fā)成為了時下男人們最關心的話題。雖然現(xiàn)醫(yī)學條件下不能絕對的幫助男人們制止脫發(fā)，但是在生活中還是有一些可以預防脫發(fā)的小妙招的。

　　不要用太大勁梳頭

　　很多男人都喜歡用力的梳頭發(fā)，他們認為用力梳頭皮會很舒服。但是專家表示用太大勁梳頭會擦傷頭皮，把頭發(fā)連根拔起，損傷毛囊。洗頭時要輕輕揉搓頭皮，不要用梳子使勁拉扯頭發(fā)。頭皮屑、濕疹或皮炎與脫發(fā)有關，這些情況可引起頭皮發(fā)炎，對毛囊產(chǎn)生不利影響。

　　吃好早餐

　　大部分男人都有不吃早餐的習慣，尤其是對于上班族來說。專家表示，頭發(fā)由角蛋白構成，這種物質使頭發(fā)變得更強壯。如果攝入蛋白質(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少，就會影響角蛋白水平，導致頭發(fā)變脆，并停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。

　　緩解壓力

　　現(xiàn)如今男人過大的壓力也是造成男人脫發(fā)的元兇之一。菲利普·金斯利表示，擁有過多雄性激素聽起來并不是件壞事情，但事實上睪丸激素和二氫睪酮(DHT)會對毛囊的特定部位產(chǎn)生不利影響。這會導致毛干裸露出來，使其變得更細。當頭發(fā)的直徑收縮到一定程度，它就會完全停止生長。男性感覺有壓力時，體內(nèi)就會分泌更多雄性激素，導致更多頭發(fā)脫落。

　　不要染發(fā)

　　現(xiàn)在可不像過去了，男人們也追逐流行染發(fā)，燙發(fā)。殊不知經(jīng)常染發(fā)可引起脫發(fā)。染發(fā)劑里包含的大量漂白劑(所有用來淡化毛發(fā)顏色的產(chǎn)品里幾乎都含漂白劑)會剝奪頭發(fā)的天然分子，導致頭發(fā)干燥、脆弱，很容易斷掉。這種情況會使頭發(fā)顯得更細。

　　怎樣預防脫發(fā)呢?上面小編為我們介紹了一些生活中可以預防脫發(fā)的妙招，其實在我們的生活中，除了那些方法之外，男性朋友們還可以通過飲食來緩解自己的脫發(fā)情況，生活中可以預防脫發(fā)的食物有很多，比如黑芝麻，生姜等。

推薦文章：男人脫發(fā)怎么辦不再是問題