告訴你遠離中年禿頂的秘訣

　　不少中年男子會有脫發的現象，但是現在隨著生活節奏的加快以及生活方式的改變，脫發的中年男人越來越多。造成脫發的原因是多方面的，產生脫發的因素有很多，那么我們需要什么樣的保健常識才能避免脫發呢?下面我來告訴你遠離禿頂的秘訣：

　　遠離禿頂的秘訣——洗發

　　洗發可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發自然風干。

　　遠離禿頂的秘訣——合理飲食

　　脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

　　遠離禿頂的秘訣——除壓抑感

　　精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

　　中年禿頂確實成為很多男人的一大煩惱，畢竟這樣的男人就顯示了年紀，不再年輕，不再煥發光彩。所以男人要牢記以上介紹的幾種遠離禿頂的秘訣，只要預防脫發的秘訣在手，啥也不必怕。記得每天都默念一遍哦!

　　推薦閱讀：春季如何去火 降火食療法