頻繁遺精的男士可以嘗試改變睡姿

　　遺精是一種很常見的男性生理現象，雖然很多男性朋友都有過遺精的經歷，但是如果頻繁遺精那么對男性的身體就不太好了，一些男性朋友也對頻繁遺精的問題十分擔心，想要了解一些生殖保健的常識來改變這種情況，專家介紹說：這種情況可能是由于睡姿不當引起遺精的發生，所要可以嘗試改變一下睡姿，可能就會收到良好的效果。

　　為什么睡姿不當就會造成男性遺精呢?要了解這個問題，我們首先得了解一下男性遺精到底是怎么造成的。男性遺精多由腎虛精關不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。西醫可見于包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾患等。有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢遺、滑精是遺精輕重不同的兩種證候。需要指出的是，遺精不是月經，所以沒有規律可言的。以前有遺精，現在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性進入中年，幾乎就不再發生了。

　　很多男性由于長期養成了不良的睡覺習慣，比如說俯臥著睡覺，這種睡姿就十分容易造成男性遺精。睡姿排行榜認為最糟糕的睡姿是俯臥，雖然優點是緩解打鼾癥狀。但是卻能引起頸部和背部疼痛，導致長皺紋、乳房變形。俯臥難以使脊柱保持舒適姿勢，還會給關節和肌肉施加壓力，刺激神經，導致疼痛。專家介紹說，俯臥的確不是一個好睡姿，對男人而言尤其不宜。俯臥位的睡眠方式對生殖系統也有一定影響，長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。

　　那么不采取俯姿的睡覺方式，男性該采用哪種睡覺的姿勢才能防止遺精的發生，更有利于健康呢。其實人在睡眠過程中姿勢并不是固定不變的，剛入睡時你覺得自己保持著一種相對固定的姿勢，但實際在一夜的整個睡眠過程中，人的體位一般會變動20～60次。比較健康的睡眠姿勢，古已有之，那就是“半側臥”!唐代著名養生保健專家孫思邈在其所著的《千金要方·道林養性》中說：“屈膝側臥，益人氣力，勝正偃臥。”這種屈膝而臥的姿勢強調“半側臥”，保證了周身部位的放松、氣血的順暢、臟腑的通達。

　　由此可見，男性的睡姿正確與否，對于遺精的發生以及頻率影響都是很大的，睡姿不當引起遺精不僅會給男性清洗內褲和床單造成困擾，還會嚴重危害男性的健康，所以看完上面的介紹后，希望廣大男性從今天開始，養成良好的睡覺習慣，讓自己的身體健康，充滿自信和活力的過好每一天。

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