改變哪些習慣可以增強性能力

　　我們知道女人很重視自己的外表，臉上的皮膚，身材好不好，那么男人呢?男人是非常注重自己的性能力。很多男人也經(jīng)常的吃一些補腎的保健品，其實我們只要改善自己的一些習慣就可以增強自己的性能力，那么增強性能力的習慣有哪些呢?

　　我們知道如果身體的健康就必須保證睡眠的質(zhì)量和睡眠的時間。上床睡覺的時間千萬不要晚于凌晨12點半，同時，睡覺時間不應少于7—8個小時。因為這個時段是睪丸激素分泌最佳時間，其分泌高峰期為凌晨的4點—6點。

　　我們知道這樣的保健常識，經(jīng)常開車的司機會影響自己的性能力，其實我們的司機朋友們一定要限制自己的開車時間。一天開車時間不應多于1.5—2小時，因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車，久坐會讓男性生殖器局部升溫，影響睪丸健康。所以，盡量多走路，少開車。

　　我們知道很多的男人由于工作原因很容易把工作帶回家，我們千萬要把工作的時間和休息的時間分清楚。把休息日和工作日分清楚，盡量別把工作帶回家，因為絕大部分工作狂的性生活都存在問題。

　　男人們一定要保持清潔，一定要注意自己身上的汗味。再帥氣的男人如果一身臭汗也會讓人不敢靠近，經(jīng)常洗澡，及時發(fā)現(xiàn)并治療濕疹、粉刺等皮膚問題，保持皮膚清潔與健康。

　　增強性能力的習慣也可以讓男人變的很健康，比如說司機朋友們，如果男人們經(jīng)常的開車的話還很容易患上男性不育，所以在我們平時生活的時候，一定不要把那些損害自己身體健康的壞習慣帶到自己的身上，為了自己的性能力，也為了自己的健康。

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