老年人的心理保健四要點

　　很多男性老年朋友們很注重自己的身體健康情況，并且還整天吃一些保養(yǎng)身體的保健品，可是越注重自己的身體健康，大家就容易忽視老年人的心理健康，其實，老年人的心理健康與身體健康同等的重要，我們必須也要注重老年人心理的健康問題。

　　一、老年人相互尊重。

　　老年夫妻不論原來職位高低，能力大小，健康狀況好壞，在家庭生活中都是平等的，互相尊重的。家中的事情要共同商量，若有分歧，要耐心說明解釋，切忌置對方意見于不顧而自行其是，在子女和外人面前，要注意尊重對方。在這方面，達爾文夫婦為后人做出了很好的表率。達爾文為了保證自己的科學研究不受干擾，曾訂了個規(guī)矩：除了他本人和早晨進來打掃衛(wèi)生的仆人外，他的書齋任何人不得入內(nèi)。他的妻子埃瑪十分尊重丈夫，和孩子們一起遵守達爾文的這項要求。

　　二、老年人相互寬容。

　　相容是老年夫妻鞏固和發(fā)展夫妻感情的重要心理基礎(chǔ)。“海納百川，有容乃大。”這句話說明了相互寬容、忍讓的重要意義。老年夫妻的“容”，既指容人之長，并虛心向?qū)Ψ綄W習，也指容人之短，并予以必要寬容和謙讓。家庭生活方方面面，具體而又瑣碎，老年夫妻朝夕相處，難免有時意見相左，遇到這種情況。一定要以夫妻情誼為重，多諒解，千萬不要埋怨指責，更不應(yīng)算老賬，揭傷疤。

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　　三、老年人相互體貼。

　　老年人隨著年齡的增長，生理和心理機能逐漸衰退，自理能力也隨之減弱，這就需要在生活上有人照應(yīng)，而老伴的照顧則是最周到、最貼心的。老年夫妻間要共同承擔家庭義務(wù)，關(guān)懷彼此的衣食住行，平時要盡可能多一些時間與老伴在一起，尤其是只有老年夫妻單獨生活的家庭更應(yīng)當如此。當老伴身體不適時，另一方應(yīng)悉心護理，并注意及時治療，使病體早日康復;當老伴情緒不好時，另一方應(yīng)予以安慰勸解。總之，老夫老妻間既應(yīng)是生活中的依靠，也應(yīng)是精神上的支柱。

　　四、老年人相互信任。

　　相互信任是夫妻感情的重要心理基礎(chǔ)，多疑猜忌是破壞夫妻感情的無形殺手。老年夫妻的愛情雖然經(jīng)歷了長時期的考驗與磨礪，但仍需通過相互信任來加以鞏固和發(fā)展。夫妻雙方應(yīng)當襟懷坦蕩，有了疑慮要及時交換意見，認真消除誤會與隔閡。

　　以上給大家介紹的，就是老年人在心理健康方面要注意的問題，希望男性老年朋友們能夠重視。另外為了避免自己患上老年癡呆癥，我們在日常生活當中，還因為多做一些有益于身體的運動，因為運動對老年人的大腦也是很有益處的。

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