知名老戲骨張少華去世，這種病困擾近1億國(guó)人！收好保養(yǎng)秘訣，遠(yuǎn)離沉默“殺手”~

原標(biāo)題：知名老戲骨張少華去世，這種病困擾近1億國(guó)人！收好保養(yǎng)秘訣，遠(yuǎn)離沉默“殺手”~

3月23日，曾經(jīng)出演過《我的丑娘》、《大宅門》等劇的知名演員張少華因病去世，享年75歲。其家人在訃告中表示，自2010年9月直至去世，張少華飽受“慢性阻塞性肺疾病”的困擾，多次住院治療。

慢性阻塞性肺疾病，簡(jiǎn)稱“慢阻肺”，有 高患病率、高致殘率、高病死率、高經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)率等特征，已成為我國(guó)居民 第3位的主要死因。而且 我國(guó)慢阻肺患者人數(shù)約1億，疾病負(fù)擔(dān)也是位居第２位。

慢阻肺，究竟是什么疾病？為什么危害這么大？ 今天可可就和大家來聊聊關(guān)于慢阻肺的那些事~

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慢阻肺

不只是肺受傷那么簡(jiǎn)單

慢阻肺是一種 慢性氣道炎癥性疾病，由于氣道狹窄或肺氣腫等結(jié)構(gòu)改變，導(dǎo)致 呼吸氣流受阻。

家里有慢阻肺長(zhǎng)輩的人應(yīng)該非常熟悉這個(gè)場(chǎng)景：老人一受寒，就止不住的咳嗽、憋氣，甚至呼吸困難，需要趕緊就醫(yī)治療。但病情好轉(zhuǎn)沒多久，可能又因憋喘住院了……反反復(fù)復(fù)，似是陷入了無限的惡循環(huán)。

但它雖然是以咳、痰、喘、炎、呼吸困難為主要癥狀的疾病，卻是 全身多器官功能衰竭最常見的“啟動(dòng)扳機(jī)”， 并發(fā)癥眾多。

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心血管疾病

氣道受影響后，肺組織容易被破壞，其中的血管也會(huì)受到影響變得狹窄。此時(shí)，右心向肺臟泵血時(shí)的阻力加大，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)心血管病。

研究表明，慢阻肺患者罹患如高血壓、缺血性心臟病、心律失常、心力衰竭等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn) 較正常人增加5倍！

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代謝綜合征

由于長(zhǎng)期 慢性缺氧與二氧化碳潴留，慢阻肺患者很可能發(fā)展成 慢性呼吸衰竭，此時(shí)身體的酸堿平衡、電解質(zhì)都可能出現(xiàn)紊亂，從而導(dǎo)致代謝綜合征的發(fā)生， 包括肥胖、高血糖、血脂異常、高血壓等，而這些又會(huì)直接促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病的發(fā)生、發(fā)展。

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感染

慢阻肺會(huì)直接影響呼吸系統(tǒng)，并發(fā)癥又多，患者免疫力會(huì)逐漸下降，容易引發(fā)感染，包括病毒、細(xì)菌、真菌等。

國(guó)內(nèi)研究發(fā)現(xiàn)，慢阻肺患者最常見的感染因素為革蘭陰性菌，其中較為常見的是 銅綠假單胞菌和肺炎克雷伯菌。

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骨質(zhì)疏松

研究發(fā)現(xiàn)，約 65%的慢阻肺患者 合并發(fā)生骨質(zhì)疏松，且隨著慢阻肺的進(jìn)展，骨質(zhì)疏松的發(fā)生率逐漸升高。

對(duì)于晚期骨質(zhì)疏松人群，哪怕只是咳嗽都有可能會(huì)造成骨折。而一旦骨折之后，導(dǎo)致痰液的清除也會(huì)產(chǎn)生一定阻礙，又會(huì) 增加慢阻肺急性發(fā)作，陷入惡性循環(huán)。

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抑郁癥

據(jù)調(diào)查，慢阻肺患者抑郁情緒或抑郁癥的患病率平均高達(dá) 50%！

慢阻肺病情越嚴(yán)重，患抑郁癥的概率越高。而且慢阻肺常用藥物，糖皮質(zhì)激素、氨茶堿等也可加重抑郁焦慮情緒。

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肺癌

慢阻肺跟肺癌有著“親密”的關(guān)系。因?yàn)槁�阻肺和肺癌具有共同的病因和發(fā)病機(jī)制。而且吸煙肺癌患者中， 12%合并有慢阻肺。

因此慢阻肺患者一定要積極治療，且做好低劑量CT的肺癌篩查。

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抓住慢阻肺的蛛絲馬跡

慢阻肺發(fā)病人群不少，危害也大，但我國(guó)僅有不到 3%的患者 知曉自己患有慢阻肺， 97.4%的慢阻肺患者對(duì)自己身患疾病毫不知情！而早發(fā)現(xiàn)、早治療，能大大提高存活率。因此不妨自測(cè)一下慢阻肺風(fēng)險(xiǎn)：

①你是否大多數(shù)日子里都有咳嗽？

②你是否大多數(shù)日子里都有痰或者粘液？

③你是否比同齡人更容易感到氣短？

④你是否大于40歲？

⑤目前吸煙或曾經(jīng)吸煙？

上述問題如果回答“是” 超過3個(gè)，就可能患有慢阻肺，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行肺功能檢測(cè)。

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警惕慢阻肺的高危因素

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吸煙

目前，公認(rèn)吸煙為慢阻肺的重要發(fā)病因素。 吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，吸煙量越大，患病率也越高。吸煙者慢性支氣管炎的患病率比不吸煙者高10倍以上。

建議：珍惜生命、及早戒煙。

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空氣污染

包括 霧霾、粉塵、工業(yè)廢氣、炒菜的油煙、生物燃料（如柴草、動(dòng)物糞便）燃燒產(chǎn)生的煙霧等都可能對(duì)氣道粘膜、肺部產(chǎn)生刺激和傷害，誘導(dǎo)慢阻肺的發(fā)生。

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呼吸道感染

支氣管出現(xiàn)炎癥、被痰液阻塞，會(huì)影響氣體呼出；而 肺氣腫會(huì)使得肺實(shí)質(zhì)遭到破壞，肺泡的彈性回縮力降低，從而影響氣體交換，這些都是誘發(fā)慢阻肺的病因。

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牙周炎

研究表明 牙周炎導(dǎo)致的牙槽骨喪失是慢阻肺的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。牙周炎越嚴(yán)重，發(fā)生慢阻肺的風(fēng)險(xiǎn)越高。

牙周炎的患者口中有很多 厭氧菌。一方面，咳嗽很容易將這些厭氧菌吸入氣道，進(jìn)入肺中，傷害肺部；另一方面，厭氧菌會(huì)讓牙周的組織發(fā)生許多的小破潰，細(xì)菌就可以通過這些破潰的地方長(zhǎng)驅(qū)直入，進(jìn)入血液循環(huán)，侵入肺部。

所以有牙病一定要及時(shí)治療。

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一茶二呼吸

日常保養(yǎng)護(hù)好肺

除了遠(yuǎn)離危險(xiǎn)因素，積極用藥、配合治療以外，日常的護(hù)理也是很重要的，有助提高肺功能。

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喝杯茶，清清肺

【宣肺解毒湯】

①先將10g土茯苓、10g桔梗、5g生甘草洗凈入鍋；

②再將500g冬瓜連皮帶肉、連瓤帶籽清洗切塊后一起放入鍋中；

③加入1200ml水，大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘；

④濾渣取汁，每日早晚各飲用一次，每次200ml。

宣肺解毒湯由冬瓜、土茯苓、甘草、桔梗熬煮而成。其中 冬瓜能化痰利尿； 土茯苓能解毒化濕通絡(luò)； 甘草也是一味很好的解毒藥；而 桔梗能將所有的藥引入肺經(jīng)。因此，這些藥材配合起來就能起到 宣肺解毒利濕的作用。

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呼吸方式，鍛煉呼吸肌

①腹式呼吸

【動(dòng)作要領(lǐng)】吸氣時(shí)，肚子鼓起來，呼氣時(shí)，肚子收起來。呼吸時(shí)速度不要過快，大概一分鐘呼吸6次左右即可。

這樣做可以 增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸加大、加深，提高肺呼吸的效率和機(jī)能。對(duì)慢阻肺患者而言，這種呼吸法也有一定的緩解不適作用。

②練習(xí)縮唇呼吸

【動(dòng)作要領(lǐng)】深呼吸后，將嘴唇噘成魚嘴狀，均勻緩慢地吐氣，呼氣時(shí)間宜長(zhǎng)于吸氣時(shí)間。每次可練習(xí)5分鐘左右。

這樣做可以增加氣道內(nèi)正壓，防止小氣道過早關(guān)閉，使肺內(nèi)殘氣更易排出，從而 增加肺泡通氣，減輕缺氧及氣急癥狀。

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