每6個人中，就有1人脫發！這些常見傷發因素，千萬要避開

原標題：每6個人中，就有1人脫發！這些常見傷發因素，千萬要避開

前段時間，國家衛健委發布的數據顯示

中國已有超過2.5億人正飽受脫發的困擾

平均每6人中就有1人脫發

其中，大批90后已經加入到脫發陣營

網上的00后們也調侃，稱自己快禿了

好好的頭發，怎么說掉就掉了呢？

哪些因素容易引起脫發？

生活中的什么小細節也可能與脫發相關？

面對惱人的脫發，又該如何應對？

上周日，針對脫發的問答

你都答對了嗎？跟可可去看看答案吧~

【第一題】

哪些因素容易引起脫發？

A、頭皮油脂分泌過多

B、內分泌失調

C、長期壓力過大

D、以上都是

正確答案：D、以上都是

【解析】

頭皮上存在很多皮脂腺，如果油脂分泌過多，就會堵塞毛囊，引發炎癥，破壞頭皮微環境，導致頭發干枯、細軟，最后脫落。這種脫發稱為脂溢性脫發，也就是雄激素性脫發，多伴有頭皮油膩、頭皮瘙癢、頭屑多等癥狀，是20~30歲脫發人群的常見類型。

有些女性在產后、更年期階段，會出現大把掉發的情況，這主要與內分泌有關。產后雌激素水平迅速下降，頭發掉落較多，這是正常的生理現象，一般6個月左右即可恢復；更年期由于卵巢衰退，雌激素分泌大量減少，也容易脫發。

每個毛囊周圍都分布著大量的毛細血管及錯綜復雜的神經系統，如果長期精神情緒不佳，導致神經系統紊亂，就會刺激局部毛細血管強烈持久地收縮，引起血液微循環受阻，造成頭發無法獲取足夠的營養，出現脫發。

【第二題】

關于脫發，說法正確的是？

A、每天洗頭不會加重脫發

B、吹風機溫度過高易致脫發

C、使用頭皮按摩器能防脫發

D、多擦生姜就能治脫發

正確答案：B、吹風機溫度過高易致脫發

【解析】

有人堅持每天洗頭，一天不洗就覺得頭發油、頭皮癢。而這可能會造成過度清潔，使得頭皮、頭發少了油脂的保護，相對更容易受損，干枯、頭屑、瘙癢、掉發等就可能隨之出現。建議頭發愛出油的人隔一天洗一次頭發即可；不愛出油的可以2-3天洗一次。

吹風機溫度過高，可能會損傷頭皮和毛囊，建議頭皮溫度不超過43℃。如果頭皮溫度超過60℃以上5分鐘，就可能造成局部燙傷。另外，熱風吹頭發會帶走水分，易造成頭發干枯、脆弱，出現斷裂。因此，吹風機應距離頭皮10cm以上，避免對頭皮、發干造成損傷，引起脫發。

網上有很多按摩頭部的小工具，據說可以促進血液循環，防止脫發。是真的嗎？事實上，這種說法不成立。與之相反的是，如果使用過度，反而可能損傷毛囊、毛干，引起脫發。

很多人聽說過擦生姜能治脫發，但其只對精神、神經、過于勞累等外在刺激引起的斑禿有效，而且應該掰開生姜，用生姜的茬輕戳患處。如果是其他因素引起的脫發，用生姜擦頭皮，反而可能造成損傷，導致刺激性皮炎，不利于頭發生長。

【第三題】

下列哪些方法有助于防脫護發？

A、注意頭發防曬

B、選對洗發產品

C、常吃黑芝麻

D、以上都是

正確答案：以上都是

【解析】

很多人都知道要注意皮膚防曬，其實頭發也需要防曬。過度的紫外線照射會加速頭發中角蛋白等營養物質的分解和流失，損傷毛鱗片，引起頭發變細、毛糙，發色變淺，甚至脫落。所以，陽光強烈的時候，最好戴上帽子或者撐把傘，有助于保護頭發。

一款好的洗發露不僅要有去污的效果，更應該適合自己，對頭發起到滋養作用。頭發愛出油的人，建議選擇清潔力度較強的 皂基成分、硫酸鹽成分洗發水，如：月桂酸、肉蔻酸、硬脂酸、氫氧化鉀、氫氧化鈉、月桂醇聚醚硫酸酯鈉等； 健康頭皮及干性頭發的人，建議選擇清潔力度溫和的 氨基酸成分洗發水，常見的成分名稱為 xx酰x氨酸x，如：月桂酰谷氨酸鈉、椰油酰谷氨酸鈉等。

中醫認為，“腎藏精，其華在發”，脫發很可能是腎虛的表現。而黑色入腎，生活中常見的黑芝麻、黑豆、黑米等，可以說是滋養腎氣的好食材，日常可以適當多吃。

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