泡腳雖養生，但七類人可能是“找病”！避開五大誤區，這樣泡才安全又有效~

原標題：泡腳雖養生，但七類人可能是“找病”！避開五大誤區，這樣泡才安全又有效~

天氣漸漸變冷了，睡前泡個腳，既暖身又安眠，而且俗語有言“熱水泡腳，勝似補藥”~

很多人還不吝發揮想象力，把泡腳桶玩成了“火鍋”，把花椒、生姜、枸杞等紛紛往里面倒，這樣似乎更養生……

但其實泡腳也是有講究的，泡得好事半功倍，泡得不好也會出問題，而且還可能很嚴重！

案例

近日，廣東惠州的程先生，因為睡眠質量變差，就想著泡泡腳讓自己睡得好一點~于是睡前給自己準備了一盆加了姜粉的泡腳水。

剛開始泡的時候，皮膚有些火辣辣的刺激感，程先生以為是姜粉的原因；但泡了會后，雙腳陸續起水泡、潰瘍。

對此，程先生以為是燙傷了，連用了幾天燙傷膏卻不見好轉，才趕緊到醫院就診。

專家會診后，醫生表示，需要切除掉一個腳趾保命！

普通的泡腳，竟然“泡沒”了一個腳趾，這是怎么回事呢？

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泡腳并非人人合適

像上述案例中的程先生，本身有 糖尿病， 皮膚相對比較脆弱，腳部 末梢神經對溫度也并不敏感。正常人覺得很燙的水溫，他們卻感覺不到，很容易被燙傷。

對于糖友來說，當皮膚出現開放性病灶，像水皰、燙傷、凍傷等皮膚淺表性潰瘍等，本身 恢復慢，若不及時處理，晚期很可能造成 足部感染、潰爛，嚴重的甚至要截肢。

而除了糖尿病患者，還有一些人群也并不適合泡腳：

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心臟不好、血壓不穩的人

熱水泡腳，會導致人體血管擴張，體內的血液會大量地往下肢流動，而向上運輸的血液量就會變少，這對于 本身有冠狀動脈狹窄、堵塞的人來說，可能導致 心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。

而且泡腳時血液循環加快，心率加快，也會隨之影響血壓，所以 高血壓患者在血壓波動較大時不宜泡腳。

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下肢動脈閉塞者

健康群體，用熱水泡腳時會擴張腳部的動靜脈血管，從而促進了血液循環；

但是熱水并不能擴張已經出現閉塞的血管，相反地，因其他部位的血管出現擴張，會 加重閉塞部位的缺血，讓病情雪上加霜。

3

下肢靜脈曲張者

此類患者若用熱水泡腳會進一步擴張已經被曲張的靜脈，從而 加重下肢淤血，加重病情，出現越泡越腫的情況。

另外，這類患者最好也 不要用熱水袋暖腳，不要穿過緊的襪子、鞋子，避免久站、久坐。晚上睡覺時可以把腳墊得高一些，改善血液循環以及回流。

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足癬等皮膚病患者

有些足部患有足癬等疾病的患者會通過熱水泡腳緩解瘙癢癥狀，而且還覺得熱水能殺菌~

但其實100℃時才能使大部分真菌死亡，而泡腳時的溫度一般是非常適宜真菌生長的。所以熱水泡腳不僅會 加重發癢，皮膚有破潰、損傷的話，還易 引起繼發性細菌感染。

當腳部出現皮膚問題時，一定要及時就診，在醫生的指導下使用一些抗真菌的藥物。

5

兒童

如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致 孩子足底的韌帶變得松弛， 不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成 扁平足的風險。

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經期女性

女性泡腳最好避開經期，本來經期就出血，這時候再用熱水刺激有可能導致經期出血量過多。

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泡腳的誤區，看看你中了嗎？

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加點料，功效翻倍？

很多人泡腳的時候喜歡加些料，網上各種加料的足浴產品款式多樣，功能更是五花八門，如祛濕、助眠、暖宮、補腎……

但專家表示，泡腳養生的關鍵是在“ 熱”，并不一定非要加料才好。若自己隨意加料，可能會 引起過敏，還可能 藥性與體質相背，適得其反。

如果針對一些疾病進行泡腳，最好咨詢專業的中醫師，請中醫師調配好藥方，這樣更有針對性。

而對于沒時間去問詢專門的泡腳方，又想讓泡腳發揮更大的功效，給大家推薦一款適合大多數人的泡腳方：

配方：

老姜