3種體質的人出汗多要當心！自制夏日防病飲，常喝滋陰養氣~

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夏季氣溫高，大家常常都會出汗，特別是外出一段時間之后往往都是大汗淋漓。一般情況下出汗有益于人體體液循環，能促進新陳代謝，只要及時補充水分就不會有太大問題。

但對于本身體質不是很好的人來說，出汗過多容易導致中醫所說的脫汗狀態，嚴重時還有幾率引發猝死。

中醫認為，氣和津液本身就不足的人，耐受不了暑熱蒸騰作用，在夏季過度消耗了津液和氣之后就會出現嚴重的脫汗。具體表現為大汗淋漓、汗出如油、面色蒼白、脈搏微弱、血壓下降，甚至出現休克或痙攣昏厥。

這是因為，脫汗時人體內水分流失不受控制，會導致血液粘稠以及電解質紊亂，造成鉀元素含量過低，進而頭暈、缺氧、呼吸困難。有3種體質的人往往氣和津液不足。

1

氣血兩虛體質

有乏力、心悸、食少、面白、舌淡等特點。針對這種情況可以用黃芪和當歸來調理，有補氣活血的功效。

2

氣陰兩虛體質

一活動就出汗，還常有疲勞、口干、心煩、內熱、舌紅暗等癥，可以用麥門冬湯來調理。取麥門冬、人參、甘草、大棗、粳米等熬煮服用，有滋陰、益氣、護胃、養肺的作用。

3

陽虛體質

易出現在老年人和免疫力低下的人群中，有怕冷、盜汗、腰酸痛等癥。我們可以用肉蓯蓉、枸杞子、山萸肉、五味子來調理，有溫補腎陽、斂汗、養血的功效。

除此之外，我們還可以調配一杯夏日防病飲，取桑葚10克、烏梅一個、太子參1克、甘草3克，加入20倍的水，煎煮20分鐘，放涼后即可飲用。

烏梅能滋陰生津、斂汗，桑葚能補腎、滋陰養血，太子參既益氣又養陰，不容易上火，非常溫和，甘草則能益氣、清熱、解毒。服用前請咨詢醫師。

夏季總免不了要出汗，出汗后需要及時補充水分。但擁有某些體質的人，更容易有脫汗情況，這時就需要多加調理，提前準備好。

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