為什么有些人更容易春困？中西醫這樣解釋…但這種春困或是疾病信號，別忽視！
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月�！贝蠹覍@句俗語應該都不陌生，或許此時正在親身體驗著春天帶來的莫名困倦感。
明明春天的時候，天地自然生機勃勃，萬物欣欣向榮，為何人總是昏昏欲睡呢？
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春困到底怎么回事？
春困的緣由，中西醫各有不同的看法。
現代醫學認為：
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季節轉換產生的適應性反應
冬天氣溫低，人們的血管會收縮，相對來說，外周血管收縮，大腦的血液供應就會比較充足。而春天氣溫轉暖，皮膚中的毛細血管逐漸舒張，血液更多地流向皮膚，因此 流向大腦的血液相應減少， 腦細胞易供氧不足，人也就容易困倦，由此形成了春困。
此時更要 保證規律充足的睡眠，早睡早起，并且最好有 20分鐘的午睡時間。而在起床后，可進行一些 舒緩的運動，如：打太極、瑜伽、散步等，這些都有利于緩解 春困現象。
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可能飲食過量及缺乏維生素B族
吃完午飯后，你是不是也特別容易犯困？
機體在將體內的糖和脂肪等轉換為能量時，需要大量的B族維生素，因此若 體內缺乏維生素B族，能量供應不足，會使 大腦昏沉疲倦，也會讓人 心情不佳。
平時要 注意管住嘴，適量飲食，并多補充些富含維生素B的食物，像 糙米、玉米、豆類、燕麥、花生、黑芝麻、腰果、草莓、菠蘿、動物內臟等。
從中醫學的角度來看：
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腎陽不足
“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”。
發陳就是生發冬天里儲藏在體內的腎陽之氣，如果 冬天儲蓄不足， 春天就沒有足夠的陽氣來生發，特別是人體上部頭面等處的陽氣就不足，就會出現哈欠連天、昏昏沉沉的現象。
若在 冬季時不注意保暖、運動過度、大汗淋漓、早睡晚起，使得陽氣不得封藏，不妨試試下面這款茶飲，振奮陽氣：
桂香橘皮飲
【藥材】
肉桂3克：助陽氣；
香櫞5克：疏通氣、化痰；
橘皮6克：疏通氣，調和肝脾胃、化痰；
三味藥泡水代茶飲，早飯后喝一杯溫的。
【功效】振奮少陽陽氣，使氣的運動由中心向四周展發。
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肝郁氣滯
春季是肝臟所屬，而 肝主疏泄、主藏血、主調暢氣機。而若肝郁不暢就會影響陽氣的正常升發，從而引發春困。
疏肝解郁茶
【配方】月季花5片：活血調經、疏肝解郁、消腫解毒；
茉莉花5-10顆：強心益肝、溫中和胃、理氣安神。
兩種花一起泡水喝，對于 胸腹脹痛、肝郁血滯的人有好處。
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脾濕不化
春季氣溫漸升，外界環境水濕增加， 濕邪過勝，脾胃容易被困住。
而脾濕，一來 不能運化水谷，即將食物轉化為對人體有用的精微物質，人體就會 缺少能量供應；
二來 不能升清，不能將水谷精微等清陽之氣，吸收并上輸于心、肺、腦， 陽氣不足，從而引發春困，同時還可能伴有 疲勞乏力、食欲不振或腹瀉等癥狀。
健脾化濕方
【配方】
茯苓5克
- 標簽：說事拉理2013全集
- 編輯：王麗
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