高血脂、糖尿病、中風離你有多遠?一道8秒自測題,測測就知道
一提到高血脂,人們唯恐避之不及,它是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的罪魁禍首。
當拿到血脂報告單,看到向上的小箭頭,心里難免惴惴不安。在超標的項目中,我們最應(yīng)該關(guān)注的是“壞膽固醇”(低密度脂蛋白膽固醇),因為它是動脈粥樣硬化的重要致病因素,可能引發(fā)心絞痛、心肌梗死、中風等嚴重后果。
壞膽固醇作奸犯科,惡名昭彰,你屬于它喜歡的人群嗎?它又會與什么狼狽為奸呢?孫子兵法曰:知己知彼,百戰(zhàn)不殆。我們這就來起底壞膽固醇的“朋友圈”,掌握關(guān)鍵因素,幫助我們更好地預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
1、關(guān)鍵詞:高血壓、糖尿病、冠心病、中風
相關(guān)性:★★★★★
有數(shù)據(jù)顯示:
①高血壓和動脈粥樣硬化質(zhì)檢存在相互作用、相互促進的的關(guān)系,即高血壓可加重動脈粥樣硬化,而動脈粥樣硬化也會加速血壓的增高。
②冠心病病人10年內(nèi)死于心;虺霈F(xiàn)心血管事件的危險超過20%
③糖尿病病人發(fā)生心梗、中風的風險,和已經(jīng)患有冠心病的人是同等的;
④中風病人復(fù)發(fā)缺血性卒中的風險和死亡率更高,30天內(nèi)復(fù)發(fā)率可高達18.5%,一年內(nèi)復(fù)發(fā)率約為20%。
因此,患有高血壓、糖尿病、中風的病人,尤其要注意“壞膽固醇”,控制她的攝取量。
2、關(guān)鍵詞:45歲、絕經(jīng)后女性、吸煙、肥胖、家族史
相關(guān)性:★★★★
具有以下危險因素者較之普通人群,“壞膽固醇”更可能增多,并造成危害。危險因素清單:
◎年齡:男≥45歲,女≥55歲;
◎吸煙;
◎肥胖;
◎家族史:男性的父母和兄弟姐妹55歲前,或女性的父母和兄弟姐妹65歲前曾有冠心病、中風等缺血性心血管病。
符合上述危險因素一項甚至多項者,應(yīng)提早進入“警戒線”,提早預(yù)防,不讓“壞膽固醇”有機可乘。
3、關(guān)鍵詞:檢查血脂
相關(guān)性:★★★★★
最讓人擔心的是,人體內(nèi)“壞膽固醇”升高常常是沒有任何癥狀的;加泄谛牟、高血壓、糖尿病、中風等疾病的高危人群,最好每3~6個月就檢測一次血脂,而具有危險因素如男性超過45歲、女性絕經(jīng)后、抽煙、肥胖、家族史等的人群,就應(yīng)每半年到1年作一次血脂檢測。
高血脂患病風險自測題
以下問題皆為是非題,根據(jù)個人真實情況回答“是”或“否”。
1.肥胖(體重指數(shù)大于28)?
2.每天吸煙、飲酒?
3.不經(jīng)常運動?
4.飲食不規(guī)律,經(jīng)常暴飲暴食或高脂飲食?
5.年齡超過45歲(男性)或年齡55歲以上(女性)?
6.患有冠心病、高血壓、糖尿病、中風等疾?
7.有家族性高脂血癥病史?
8.體檢時被告知血脂高?
如果答案全是“否”,表明高血脂風險低,繼續(xù)堅持規(guī)律良好的生活習(xí)慣吧。
如果答案為“是”為1~3個,應(yīng)予以重視,通過改善生活方式,如控制飲食,增加茶、魚、大豆等的攝入,鍛煉身體等,預(yù)防高血脂。
如果以上問題答案超過3個“是”,高血脂患病風險高,應(yīng)提高警惕,除了改善生活方式,還定期到醫(yī)院檢測血脂情況,以期早發(fā)現(xiàn)早處理,有條件者可適當服用有保護血管功能的保健品。
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- 編輯:王麗
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