足量！按時！講順序！防曬三要點缺一不可

原標題：足量！按時！講順序！防曬三要點缺一不可

防曬重要提示

俗話說得好“一白遮百丑”，隨著夏天的到來，又到女生們打傘戴帽子狂涂防曬的時候了。雖然許多女各個防曬準備都做得很到位了，可還有不少人抱怨“為什么我每天出門涂防曬都會被曬黑呢？”事實告訴我們，很有可能是你防曬用品使用不當。防曬用品使用的不對不僅會被曬黑，更會加速皮膚的老化。

首先我們要知道防曬用品的使用原理。防曬化妝品是指具有吸收紫外線的作用，減輕因日曬引起皮膚損傷功能的化妝品。紫外線照射是造成皮膚老化的主要原因，單純以滋潤為主的護膚品已不能滿足人們的需要，因此加有防曬劑的護膚品受到消費者青睞。

防曬霜成分和主要作用

防曬劑是添加在防曬化妝品中的重要原料。根據其作用，防曬劑可分為 物理性防曬劑和化學性防曬劑。

物理性防曬劑的作用機制是將紫外線反射出去，故又稱紫外線屏蔽劑，最常用的包括氧化鋅、氧化鐵、二氧化鈦等。

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化學性防曬劑的作用機制是吸收紫外線，故又稱紫外線吸收劑，常用的有對氨基苯甲酸類、二苯甲酮類等，它們能吸收長波和中波紫外線從而避免紫外線對人體的損傷。防曬膏對2900～3200A波長的紫外線有吸收和散射的功能。蘆薈、蜂乳、超氧化物歧化酶有防曬作用，甘油不具有防曬作用。

防曬霜使用方法

足量！

防曬化妝品的正確使用方法是足量涂抹在皮膚上。請注意，是足量的涂在皮膚上。有的女生覺得防曬霜涂在臉上悶，不舒服，能少涂一點就少涂一點，這樣防曬效果會大大減弱的；同時，也不能過量的涂，因為大量的防曬涂在臉上，會阻塞毛孔、悶痘，削弱皮膚抵御外界傷害的能力。

按時！

可在潔膚后涂抹于暴露在外的皮膚上如面部、頸部、手臂等，最好在出門前10分鐘使用。剛涂好的防曬霜是不能馬上發揮作用的，成膜時間一般是10分鐘-30分鐘。

順序！

還應注意在噴灑防曬水時，應用棉片蓋住眼睛，在使用防曬系列化妝品時，應先在皮膚上涂敷隔離霜或營養霜。

關于防曬系數

測試防曬品防曬效能的指標是防曬系數（SPF值）。它是根據中波紫外線照射皮膚產生紅斑的情況而計算的一個量化指標。MED是指引起皮膚紅斑所需的最低紫外線照射劑量或最短時間。假如一個人在完全沒有防曬措施的情況下，在陽光下呆上20分鐘，肌膚開始變紅，這20分鐘就是MED。SPF=使用防曬化妝品防護皮膚的MED/未防護皮膚的MED。

防曬系數（SPF值）的大小代表防曬化妝品的防曬能力強弱。SPF值越小，其防曬效果越差； SPF值越大，其防曬效果越好。SPF15的防曬化妝品可將肌膚的防曬能力提高15倍，成為300分鐘，即5小時。

在這5小時中，會因流汗、玩水等因素而縮短防護作用，因此不斷補搽也是防曬的關鍵。需要注意的是，所有的防曬用品都是有時效的，不論是出汗還是皮膚與空氣中的塵土摩擦，都會大大降低防曬效果。一般來說，2-3個小時補涂一次防曬用品，才能確保防曬用品的有效性。

PA值是歐洲及日本等國家化妝品工業協會制定的，用來表示長波紫外線UVA防護效果的方法。PA+表示有效防護約4小時，PA++表示有效防護約8小時，PA+++表示強度防護。

如何選擇防曬霜

應根據不同情況選擇防曬化妝品。一般情況下，可選擇SPF值為8～12的防曬化妝品，對光敏感者可選用SPF值為12～20的防曬化妝品， 如在海邊游泳或雪地登山等情況下，可選用SPF值大于20 的防曬化妝品。并不是SPF值越大越好，因SPF值越大，其對皮膚的影響也越大。

冬季也有紫外線，只是強度減弱而已；陰天或多云的天氣也需要防曬，雖然天空中有云，但是絕大部分的紫外線不受云層隔絕，所以說即使是多云氣候，仍需要抹上防曬霜來隔絕紫外線對皮膚的傷害。長波紫外線可以穿透玻璃進入室內引起光老化。 因此新的防曬觀念是：一年四季都防曬，室內室外都防曬。

人民衛生出版社出版《實用美容技術》

作者：陳