每天都躺著玩手機(jī)，時(shí)間久了會(huì)怎么樣？這幾大壞處一個(gè)都不能小看

原標(biāo)題：每天都躺著玩手機(jī)，時(shí)間久了會(huì)怎么樣？這幾大壞處一個(gè)都不能小看

手機(jī)，是現(xiàn)代人或不可缺的工具，不僅走在科技的最前沿，還能聯(lián)系遠(yuǎn)在他方的親人朋友，幾乎占據(jù)了人們所有生活，然而你都是用哪種姿勢玩手機(jī)的呢？最近，網(wǎng)上關(guān)于玩手機(jī)的姿勢引起了熱門討論，有網(wǎng)友回復(fù)：如果每天都躺著玩手機(jī)，時(shí)間久了會(huì)怎么樣？

很多上班族表示：白天需要長時(shí)間上班，大量精力都放在了工作上，幾乎很少有時(shí)間用手機(jī)打游戲、聊天，下班只想躺著玩玩手機(jī)。殊不知，這種姿勢健康隱患很大。據(jù)媒體報(bào)道，近年來有人因?yàn)殚L時(shí)間玩手機(jī)，甚至是躺著睡著了，醒后出現(xiàn)身體麻木，嚴(yán)重的還影響了脊椎、頸部健康。

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，尤其是“葛優(yōu)躺”的方式，腰部沒有支撐點(diǎn)，頸部肌肉長期處于疲勞狀態(tài)，就好像有千斤重一般，輕則出現(xiàn)頸部 肌肉勞損、腰肌勞損，久而久之還會(huì)誘發(fā)頸椎病，甚至更嚴(yán)重的身體癱瘓。

此外，很多人躺的方式不一樣，有人喜歡趴著玩手機(jī)，他們認(rèn)為這樣可以讓生理曲線平衡，身體會(huì)更加放松。實(shí)際上，只是通過兩只胳膊的手肘，支撐整個(gè)上半身，而肩部關(guān)節(jié)和肩胛位置過于分離，越是肥胖的人群所支撐時(shí)間越短。

也就是說在很短時(shí)間之內(nèi)，肩膀處、后腰部位便會(huì)傳來疼痛、麻木等不舒服的信號(hào)。特別是已經(jīng)被確診為 頸椎病、腰間盤突出的人群，腰部力量得不到緩解，長期處于放空狀態(tài)，反而會(huì)讓全身肌肉更累。

還有人會(huì)選擇的半臥半躺方式，因?yàn)檫w就手機(jī)幅度，頸椎下壓，頸椎極易出現(xiàn)病變，導(dǎo)致頸椎肥厚增傷、頸部受損，當(dāng)它壓迫到其他組織，如血管、神經(jīng)，便不再是單一的癥狀了。

長時(shí)間下去，無異于會(huì)增加頸椎綜合征的發(fā)生危險(xiǎn)。尤其在生活中，已經(jīng)出現(xiàn)四肢酸疼、有麻木感、活動(dòng)不自如、 偏頭疼、耳鳴，則要注意這種疾病。

大家不要小看這種姿勢，不僅對(duì)頸椎不利，還對(duì)腰椎不利，腰部沒有實(shí)物墊著，生理曲線彎曲，增加 腰間盤突出的發(fā)生概率。相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期采用這種方式的人，更容易患上頸椎病、腰間盤突出。

所以，如果大家真累了，提倡仰臥姿勢，讓全身有支撐，但要注意頭部枕枕頭，側(cè)臥的話可以雙腿之間夾住一個(gè)抱枕，有利于生理曲線平衡，避免相關(guān)疾病。

各位朋友，你下班玩手機(jī)都會(huì)用哪些姿勢呢？不妨在下方評(píng)論中留言，分享你的生活經(jīng)驗(yàn)。