為什么肥胖人群更容易患上膽結石？這3種生活壞習慣，你占幾條

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膽結石是大家都熟悉的疾病，據調查發現，很多人都是在體檢過程中發現的，但因為每位患者患病類型不一樣，有人疼痛，有人幾乎沒有感覺。

在日常生活中，最為常見的是 膽囊結石，它發生在膽管、膽囊內部，患者不適感較為明顯，如 膽絞痛、上腹部疼痛，因癥狀和胃病相似還容易被誤解。可不足以讓人忽視的是，在成年人發病率中可以占到10%以上，女性要高于男性，尤其是肥胖人群更易患上膽結石。

肥胖人群，偏愛吃高膽固醇食物：

膽囊功能為儲存膽汁，隨著人們大量進食高膽固醇食物，肝臟分解膽汁的壓力增大，一旦無法從膽囊排出，剩余膽固醇長期積攢在膽囊內，久而久之增加結石的危險。

尤其是處于更年期的女性，隨著家庭條件的改變、機體雌激素變化、心情管理不佳等， 其他地方的肥胖還會慢慢轉化到腹部，食物消化還會更加困難。

整體上來看，都對大家預防膽結石不利。和高膽固醇食物相比，建議大家吃清淡飲食，當然不是不吃肉，而是少鹽少油的做法，讓膽囊順利完成使命，才是減少多種疾病的做法。

肥胖人群，基礎代謝率相對較慢：

肥胖是百病之源，隨著大量進食碳水化合物食物，體內脂肪的不斷積累，不僅會影響總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇水平，還容易導致基礎代謝率變慢，造成每次運動都成了負擔。

而一旦人的代謝出現問題，隨著體型變化，或者是年齡增長等原因，膽汁所含有的物質多少也會發生改變。如果脂肪、膽固醇長期在膽囊內累積，最終誘發結石。

此外，經過研究發現，肥胖也是肥胖癥，有這種情況的人群更容易患上二型糖尿病、高脂血癥、高血壓、高尿酸血癥。

肥胖人群，更喜歡吃甜點：

甜點中少不了大量糖分，而它也是吸引人的地方，越吃越可以促進大腦神經元多巴胺的分泌。可當你每天吃糖量都超過健康標準50g，同樣會改變膽汁成分比例，日積月累，膽囊內便容易形成結石。

所以，對于外面的甜點，以及自制烤面包、餅干，都建議大家少吃，想要飽腹大可以用新鮮蔬菜水果、奶制品代替，都能減輕膽囊負擔。

各位朋友，你都知道哪些可以誘發膽結石的壞習慣？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。