為什么農(nóng)村老人粗茶淡飯，但是活得更長壽？其實大多數(shù)人都有誤解

原標題：為什么農(nóng)村老人粗茶淡飯，但是活得更長壽？其實大多數(shù)人都有誤解

現(xiàn)代人的生活越來越豐富，比過去飲食更加豐盛，娛樂活動也變得越來越多，但是好像城市的中老年人非常容易出現(xiàn)三高這樣的慢性病，而且越來越趨于年輕化。但是為什么感覺農(nóng)村老人每天粗茶淡飯也能健健康康，活得很長壽呢？

首先，農(nóng)村老人生活簡單，飲食上大部分吃自己家栽種、養(yǎng)殖的農(nóng)產(chǎn)品。

新鮮蔬菜水果營養(yǎng)更豐富，吃飯也清淡少油，很少吃一些油炸、燒烤類的食物，對保持健康的體型更有利，也就減少了心血管發(fā)病的機率。

其次，大家應(yīng)該都聽過一種說法叫做“癌癥性格”，說的就是具有抑郁的情緒、容易焦慮包括比較好勝的人，這種負面情緒比較多的人相比心態(tài)平穩(wěn)的人患癌幾率要高出40%。所以心態(tài)對健康的影響是很大的。

很多長壽的老人就勝在心態(tài)平穩(wěn)，自得其樂，每天日出而作，日落而息，沒有人打擾，生活有規(guī)律，不操心多余的事，也不會熬夜賴床，讓身體始終處在一個良好運轉(zhuǎn)的狀態(tài)中。

另外，農(nóng)村老人一般還保持著勞作的習(xí)慣，而勞作作為一種運動方式，恰恰能夠保證老年人一天的運動量，俗話說“生命在于運動”，久臥病榻的人身體會越來越虛弱，關(guān)節(jié)筋骨時時得到鍛煉的人才能更好地保持健康。

最后，農(nóng)村環(huán)境一般遠離城市，比較原始，綠植多，尾氣少，空氣質(zhì)量相對來說好一些，很多空氣中的細微顆粒物進入人體無法被屏障阻擋，從而會進入身體造成損害，所以環(huán)境好的地方確實對身體的損害更小，而且對心態(tài)的影響也是十分積極的。

不過，據(jù)統(tǒng)計顯示，城市人口的平均壽命是76歲，而農(nóng)村人口的平均壽命只有69歲。

實際上一些農(nóng)村人口因生病而縮短壽命的也大有人在，大部分得不到良好的救治，所以平均壽命就會拉低，我們看到的長壽老人只是其中的少數(shù)。一些農(nóng)村常見的不良衛(wèi)生習(xí)慣也會造成一些疾病的發(fā)生。

所以，如果能集合以上幾點，再加上定期的體檢，注意良好的飲食衛(wèi)生，你也能擁有長壽的秘訣。

各位朋友，你有什么長壽秘訣嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養(yǎng)師。