運動是“良藥”，運動對各年齡段的益處總結全！
只要動起來，都有益處
雖然運動有益，但是要在繁忙的工作生活中擠出大段的時間來鍛煉，還是比較困難的。這里告訴大家一個好消息，《科學報告》中還指出， 只要動起來，無論是什么運動，運動多長時間，都有益處。所以，只要動就比不動強，就算只是在工作的間歇簡單運動幾分鐘，都能計算進你每天的運動量中。
運動對各個年齡段、各類人群的好處
趁著春光明媚，
快和小編一起運動起來吧！
從今天開始動起來
內容來源：人民衛生出版社出版《談“心”
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- 編輯：王麗
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