功能飲料能抗疲勞、補充能量，里面的咖啡因究竟是敵是友？

原標題：功能飲料能抗疲勞、補充能量，里面的咖啡因究竟是敵是友？

功能飲料是指通過調整飲料中天然營養素的成分和含量比例，以適應某些特殊人群營養需要的飲品，適合特定人群飲用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，包括營養素飲料、運動飲料和其他特殊用途飲料三類。功能飲料主要作用為抗疲勞和補充能量。

市面上最為常見的功能性飲料有能量型飲料和運動型飲料，兩者在一定程度上都有緩解疲勞的功效。專家表示， 多數能量型飲料，主要成分為牛磺酸及咖啡因，具有緩解疲勞與興奮神經的功效，而飲料中的糖分也可以緩解由低血糖所引發的疲勞。

但這些能量型飲料中含有的刺激及興奮作用的成分對心臟、腎臟和肝都有一定刺激。一般號稱能夠提高精神的功能飲料中，都會含有咖啡因這種物質，它對于普通人來說可能只是會造成心跳加速、影響睡眠等影響，而對于本身心臟方面不好的人群來說則是足以致命的因素。

功能飲料為什么能夠提神醒腦?

功能性飲料能夠使人提神醒腦的主要成分是咖啡因。咖啡因又名咖啡堿，屬甲基嘌呤類生物堿，是強有力的中樞神經系統和心血管系統興奮劑。

此外在功能性飲