低卡零食和代餐是智商稅嗎？
最近這一年，大到超市，小到樓下的便利店都涌現出了各種品牌、口味的低卡代糖飲料。身邊的朋友，尤其是像減肥的女閨蜜們，基本每天都能在朋友圈中看到她們的代餐奶昔打卡日記。
低卡零食、代餐產品主打健康、低能量、能減肥，這無不擊中了我們這一代渴望“簡單養生”的年輕人的心：吃著零食，無需擔心長胖和不健康；喝代餐就能實現健康減肥！可是，世界上真的有這種兩全其美的事情嗎？代餐和低卡零食，真的像它所說的那樣，能減肥、能變美、很健康嗎？這到底是不是智商稅呢？
不是每個人都需要減肥！一般來說，只有BMI≥24的人，才有必要進行減肥，而最好的減肥方法，是在專業營養師的指導下，進行低脂膳食或者低能量膳食，最大效率和安全地達到減肥的效果。
低卡零食能減肥嗎
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- 標簽：鐵血丹心吉他譜
- 編輯：王麗
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