長期站立工作者,警惕靜脈曲張

原標題：長期站立工作者,警惕靜脈曲張

靜脈曲張俗稱炸筋腿，是靜脈系統(tǒng)最常見的疾病，主要是由于先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，長期如此，破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高，血管突出皮膚表面。

靜脈曲張多發(fā)生在下肢，陰囊精索、腹腔靜脈、胃部食管靜脈等也可發(fā)生靜脈曲張。在中老年人群中，患靜脈曲張的比例一直比較高。除遺傳因素外，患者中以交警、教師、農(nóng)民等長期站立工作者為多見。

原發(fā)性下肢靜脈曲張患者早期常無特殊局部癥狀，但可有下肢酸脹、乏力、疼痛感，或是走起路來感覺兩腿發(fā)沉，像灌了鉛似的，并且癥狀常表現(xiàn)為“ 朝輕暮重”。

隨著病情的發(fā)展，還可有以下表現(xiàn)：

1．靜脈曲張下肢淺靜脈隆起、擴張、變曲，甚至迂曲或呈團塊狀，站立時更加明顯，也就是老百姓常說的“ 青筋”都看出來了。

2．腫脹 在踝部、足背可出現(xiàn) 輕微的水腫，嚴重者整個小腿下段都會出現(xiàn)輕度水腫。

3．腳踝、小腿下段等部位皮膚的營養(yǎng)不良 皮膚變薄，脫屑、瘙癢，色素沉著（如局部皮膚較周圍皮膚顏色深），濕疹樣皮炎以及潰瘍的形成。

4．曲張靜脈處疼痛 出現(xiàn)紅腫、 硬結(jié)或條索狀物，有壓痛。

5．曲張靜脈破裂出血 表現(xiàn)為皮下淤血或皮膚破潰時出血。

6．下肢靜脈的血液循環(huán)不良 可導致患者抵抗力及皮膚損傷修復能力減弱，容易發(fā)生繼發(fā)感染。也可伴有 趾甲增厚、變形、生長緩慢或停止等表現(xiàn)。

保護雙腿 預防靜脈曲張

1.避免長時間站或坐，應經(jīng)常讓腿做抬高、放下的運動。

2.經(jīng)常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環(huán)。

3.避免經(jīng)常提超過 10kg 的重物。

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4.保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。

5.每晚檢查小腿是否有水腫情況。

6.戒煙。

7.保持腳及腿部清潔，避免受傷。

8. 如腿部皮膚比較干燥，應遵醫(yī)囑涂藥。

9.晚上睡覺時，將腿墊高約15cm。

10.養(yǎng)成每天穿著醫(yī)用彈力襪，運動腿部 1 小時的習慣，散步、快走、騎 自行車、跑步皆可。小腿靜脈壓過高的人，應在每天起床后，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。

靜脈曲張如何護理

靜脈曲張、脈管炎這類病，除了及時治療外，自我護理也很重要。

患者應盡量避免負重體力勞動，嚴重者應臥床休息，在日常生活中，要養(yǎng)成良好的排便習慣。

習慣性便秘者，睡前飲白開水一杯或口服輕瀉劑，避免長時間蹲位。

靜脈曲張宜間歇性跑步，患者多為長時間站立工作，血液淤積在下肢靜脈管中，血液循環(huán)不通暢。跑步可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內(nèi)的血液，使其流動更加通暢。

靜脈曲張的治療誤區(qū)

01

熱敷能活血化瘀？

除并發(fā)淺靜脈血栓炎的靜脈曲張病人可適當熱敷外，其他靜脈曲張患者應盡量避免熱敷、紅外線照射、高溫泡腳等。熱敷會導致下肢動脈擴張，血流增加，會加重靜脈瘀血，使靜脈血管更加凸出擴張。

02

“一針就好”？

所謂“打針”指的是局部硬化劑注射或者叫介入，在六七十年代因其操作簡單、成本低而在基層醫(yī)院廣泛應用。但由于復發(fā)率高，并發(fā)癥多，目前國內(nèi)正規(guī)大醫(yī)院已不再采用。

03

單純的靜脈抽剝

對伴有深靜脈血栓的病人施行靜脈抽剝，如果在圍術(shù)期處理不當，又可引起深靜脈血栓，甚至引起肺栓塞還會危及生命。而對于下肢靜脈功能不全者，單純靜脈抽剝則有較高的復發(fā)率。

人民衛(wèi)生出版社出版《健康生活小百科