虹藏不見，閉塞成冬

原標(biāo)題：虹藏不見，閉塞成冬

小

雪

虹藏不見

閉塞成冬

昨天開始，瑞雪紛紛揚(yáng)揚(yáng)，小雪節(jié)氣飄小雪，實(shí)在是個(gè)好兆頭。

雖然氣溫驟降，但屋外的部分風(fēng)光依然別有韻致，有人甚至認(rèn)為一年最美好的風(fēng)光，莫過于橙黃橘綠的初冬景色。不過，還沒準(zhǔn)備帽子和保暖衣物的朋友，千萬趕緊操持起來，可不要在驟降的溫度勉強(qiáng)逞英雄。

我國古人根據(jù)對(duì)大自然的觀察，將“小雪”分為三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。”意思是說此時(shí)彩虹不會(huì)出現(xiàn)了，萬物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的季節(jié)。

防

病

要

點(diǎn)

小雪

雪

流感嚴(yán)重會(huì)致命

大部分的朋友想必已經(jīng)感受到了，這個(gè)冬季真的格外干燥，屋里的加濕器甚至是聊勝于無。

您知道嗎，流感病毒在干燥的環(huán)境中繁殖速度加快，病毒附著在浮塵上，更加容易傳播流感。

流感跟感冒不一樣，它傳染性非常強(qiáng)，主要通過患者咳嗽、噴嚏的飛沫傳播，傳播速度非常快，而且全身癥狀特別明顯，發(fā)熱也比較的明顯，有的時(shí)候甚至?xí)��?9攝氏度，容易造成嚴(yán)重的并發(fā)癥，一定要提高警惕。

如果您真的在這個(gè)時(shí)節(jié)患上了流感，那么一定要多注意休息，千萬別在這個(gè)時(shí)候逞強(qiáng)，工作團(tuán)隊(duì)少了你一個(gè)也許根本不受影響，但是都被傳染流感就全軍覆沒啦！

另外也要多多飲水，屋內(nèi)做好痛風(fēng)保持清潔。

對(duì)“腦卒中”嚴(yán)防死守

從小雪節(jié)氣開始，氣候變寒冷，會(huì)影響心腦血管，造成血壓波動(dòng)等。中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之會(huì)”，即頭部是所有陽經(jīng)匯聚的地方，最不能受風(fēng)寒，所以一定要戴帽子，注意防寒、保護(hù)陽氣。

除了保障好頭部的溫暖，還有一件事非常重要，那就是對(duì)“腦卒中”要嚴(yán)防死守。

冬季容易發(fā)生中風(fēng)主要是因?yàn)槎�季氣溫低，人體受冷刺激后全身毛細(xì)血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大，左心室和腦部負(fù)荷加重，引起血壓升高，促進(jìn)血栓形成。所以，老年人在過冬的時(shí)候，尤其要注意控制好情緒，同時(shí)避免忽冷忽熱的溫度刺激。

清代醫(yī)學(xué)家吳尚說過：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也。”冬季養(yǎng)生更重在靜和藏，雖然沒有百花可賞，娛樂活動(dòng)多種多樣的今天，讀本書看場電影也是美哉快意之事。

飲

食

要

點(diǎn)

小雪

雪

羊肉溫補(bǔ)腎陽

羊肉可以溫補(bǔ)身體，尤其有助于補(bǔ)益腎氣，是小雪節(jié)氣非常不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。平日里腎陽不足，容易出現(xiàn)食欲不振、腹痛腹瀉、四肢怕冷、腰膝酸軟、性欲減退等癥的朋友，不如邀請(qǐng)三兩好友一起來頓羊肉火鍋，溫補(bǔ)身體和脾胃。

當(dāng)然，如果您胃熱體壯或者體重超標(biāo)，就別心心念總想著吃羊肉火鍋?zhàn)恿恕；疱仧崃糠浅Ｖ�高，有人甚至說一頓火鍋的熱量約等于10碗米飯，這并不一定是危言聳聽。

炒制火鍋底料的油脂非常高，而且芝麻醬作為蘸料熱量更是驚人。體重超標(biāo)或者有糖尿病的朋友，千萬別仗著小雪節(jié)氣就給自己溫補(bǔ)一番，畢竟以后日子還長，后面還有大雪、大寒，有的是溫補(bǔ)的機(jī)會(huì)。

黑色食物補(bǔ)腎氣

食有五色，各入五臟，“黑色食品”入腎經(jīng)。腎為人體“先天之本”，藏精主骨生髓，其華在發(fā)。故食用“黑色食品”可填精益髓、養(yǎng)血烏發(fā)、強(qiáng)腰膝增氣力。

腎主封藏，冬季吃黑色食物正當(dāng)令。想要頭發(fā)烏黑強(qiáng)韌，多吃黑芝麻；想要降膽固醇、抗癌，多吃黑米；想要防止動(dòng)脈硬化，多吃黑豆。

冬吃蘿卜保健康

冬天貼肉膘不是沒有道理的。古時(shí)候的人們?yōu)榱硕冗^嚴(yán)冬，必須要長上幾斤肉，少了這層厚實(shí)的脂肪坎肩，沒有空調(diào)沒有暖氣的冬季就會(huì)很難捱，冬天不長肉的那類人已經(jīng)被優(yōu)勝劣汰掉了。囤積脂肪好過冬的基因就這樣被傳了下來。

活動(dòng)量減少、脂肪囤積、新陳代謝緩慢，進(jìn)食量增加，這些都非常容易引起脾胃呆滯、消化不良和咳嗽咯痰等癥狀。這時(shí)候，蘿卜橫空出世。“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，數(shù)千年傳下來的諺語一定有它的道理。經(jīng)常吃蘿卜可以幫助消化，改善胃腸功能，潤肺止咳。肺胃功能好了，氣機(jī)上下通暢，氣血化生有源，身體自然就會(huì)健康。

雖然現(xiàn)在已經(jīng)是荷盡已無擎雨蓋、菊殘猶有傲霜枝的時(shí)節(jié)，但是正當(dāng)壯年的人們一定要牢記，一年四季都是好光景，冬季的蕭索封藏為的是來年更加豐碩的春日。