幽默、寬容和遺忘，保持健康心態(tài)的3個關(guān)鍵詞

原標(biāo)題：幽默、寬容和遺忘，保持健康心態(tài)的3個關(guān)鍵詞

積極的心態(tài)像太陽，照到哪里哪里亮；消極的心態(tài)像月亮，初一十五不一樣。心態(tài)可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂；天堂與地獄由心造。我們要學(xué)會管理自己的心態(tài)，讓自己的心態(tài)去找星星，而不是去找泥土。

以下是進行管理心態(tài)和保持健康的幾種方法。

幽默

拉布曾經(jīng)說過：“幽默是生活波濤中的救生圈”。如果在困難中懂得幽默，就會調(diào)節(jié)生活，應(yīng)付各種尷尬局面，緩解壓力，調(diào)節(jié)生活，用輕松愉悅向上的好心情去面對磨難。要善于培養(yǎng)幽默感，從自我心理修養(yǎng)開始：正確地認(rèn)識自己、主動交際、提高語言表達能力。

微笑是上帝賜給人的專利，微笑是一種令人愉悅的表情。面對一個微笑著的人，你會感到他的自信、友好，同時這種自信和友好也會感染你，使你油然而生出自信和友好來，使你和對方親切起來。

微笑是一種含意深遠的身體語言。微笑可以鼓勵對方的信心，微笑可以融化人們之間的陌生和隔閡。如果我們想要發(fā)展良好的人際關(guān)系，建立積極的心態(tài)，那么我們非要學(xué)會微笑不可。

現(xiàn)代心理學(xué)家認(rèn)為：幽默不但能調(diào)節(jié)和保持心理健康，還可起到延年益壽的抗衰老的作用，究其原因，幽默能使緊張的心理放松，釋放被壓抑的情緒，擺脫窘困場面，緩和氣氛，減輕焦慮和憂愁，避免過強的刺激，從而起到心理保健的作用。

寬容

所謂寬容就是“以律人之心律己，以恕己之心恕人”。寬容不僅是人類長期崇尚的一種美德，更重要的是這種平和的生活態(tài)度會給健康帶來很大的益處。“記仇”是心靈的毒瘤，多一分寬容就多一分理解。

在日常生活中，那些持有不良心態(tài)的人常常抱怨：父母抱怨孩子們不聽話，孩子們抱怨父母不理解他們，男朋友抱怨女朋友不夠溫柔，女朋友抱怨男朋友不夠體貼。在工作中，也常出現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)埋怨下級工作不得力，而下級埋怨上級不夠理解自己，不能發(fā)揮自己的才能。他們對生活總是抱怨而不是一種寬容。

拿破侖