12個方法撣去心靈的灰塵，心理亞健康不容忽視

原標題：12個方法撣去心靈的灰塵，心理亞健康不容忽視

心理健康和軀體健康是個人身心健康的兩個重要方面，兩者完美結合才能構成真正意義上健康的人。現代醫學研究表明，樂觀、開朗、愉快、恬靜、和諧、喜悅的心理狀態和惱怒、怨恨、悲觀、恐懼、憂郁、悲傷的心理情緒相比較，無論從心理狀態、生理表現上都有顯著區別。

軀體健康和心理健康是相互作用、相互影響的。心理健康不像軀體健康那樣具有比較明確的理化指標，主要是從個體的認知、情緒、意志、個性、行為、社會適應、人際關系、家庭關系、心理承受能力等方面表現出來。

輕度的心理健康失調，即亞健康心理，很難從外表流露出來，患者自身也不認為自己有病，即便認為自己不正常，也往往把這些表現和自己的個性、性格、工作生活環境聯系起來，忽視健康方面的因素。

究竟用什么來評價心理狀態是否處于亞健康狀態呢？

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心理健康的基本特點

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