12個(gè)方法撣去心靈的灰塵，心理亞健康不容忽視

原標(biāo)題：12個(gè)方法撣去心靈的灰塵，心理亞健康不容忽視

心理健康和軀體健康是個(gè)人身心健康的兩個(gè)重要方面，兩者完美結(jié)合才能構(gòu)成真正意義上健康的人�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，樂觀、開朗、愉快、恬靜、和諧、喜悅的心理狀態(tài)和惱怒、怨恨、悲觀、恐懼、憂郁、悲傷的心理情緒相比較，無論從心理狀態(tài)、生理表現(xiàn)上都有顯著區(qū)別。

軀體健康和心理健康是相互作用、相互影響的。心理健康不像軀體健康那樣具有比較明確的理化指標(biāo)，主要是從個(gè)體的認(rèn)知、情緒、意志、個(gè)性、行為、社會(huì)適應(yīng)、人際關(guān)系、家庭關(guān)系、心理承受能力等方面表現(xiàn)出來。

輕度的心理健康失調(diào)，即亞健康心理，很難從外表流露出來，患者自身也不認(rèn)為自己有病，即便認(rèn)為自己不正常，也往往把這些表現(xiàn)和自己的個(gè)性、性格、工作生活環(huán)境聯(lián)系起來，忽視健康方面的因素。

究竟用什么來評價(jià)心理狀態(tài)是否處于亞健康狀態(tài)呢？

心理健康的基本特點(diǎn)

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