母乳是為寶寶量身定制的最佳食物,最全的母乳知識(shí)一次性打包給您!
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- 2020-04-11
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母乳是為寶寶量身定制的最佳食物
母乳中含有乳糖、蛋白質(zhì)、脂肪、多種礦物質(zhì)和維生素,這些營(yíng)養(yǎng)成分根據(jù)嬰兒的需求均衡配制,并能隨嬰兒月齡增加而變化,適應(yīng)嬰兒的需求。 母乳中還含有配方奶無(wú)法模擬的酶、抗體、促生長(zhǎng)因子等珍貴成分,是為寶寶量身定制的最佳食物。
對(duì)寶寶的好處
母乳能夠增強(qiáng)寶寶的免疫力,對(duì)寶寶有長(zhǎng)期的保護(hù)作用,可以防止很多疾病的發(fā)生,如保護(hù)寶寶免受肺炎、腹瀉、中耳炎、過(guò)敏性疾病的困擾。同時(shí),母乳能夠減少糖尿病、肥胖的發(fā)生。
對(duì)媽媽的好處
哺乳能促進(jìn)子宮恢復(fù),減少產(chǎn)后出血,每天還能多消耗500卡路里,幫助母親盡快恢復(fù)體形。同時(shí),哺乳能夠降低產(chǎn)后抑郁的發(fā)生,也能夠降低未來(lái)發(fā)生乳腺癌等疾病的幾率。
增進(jìn)親子關(guān)系
哺乳創(chuàng)造的親子間肌膚相親的機(jī)會(huì),安撫孩子的同時(shí)也能讓母親感到愉快,促進(jìn)母嬰情感的益處同樣不容小覷。
母乳喂養(yǎng)是一個(gè)自然的過(guò)程,對(duì)母親和寶寶都有益處,但可能不會(huì)如預(yù)期的那樣順利,媽媽們常常會(huì)獨(dú)自承受很多外界壓力,她們應(yīng)該得到更多的鼓勵(lì)和支持。
開(kāi)始母乳喂養(yǎng)的時(shí)間
正常新生兒出生后,只要母親和寶寶的狀態(tài)良好,就應(yīng)該盡早讓新生兒和母親接觸。
寶寶出生后1小時(shí)是開(kāi)始母乳喂養(yǎng)的 黃金時(shí)期,這時(shí)寶寶反應(yīng)機(jī)敏,非常想吃奶。將寶寶放在母親胸前,然后稍微給他一點(diǎn)兒幫助,寶寶就會(huì)將乳頭及乳暈都含在嘴里用力吸吮。
如果超過(guò)1小時(shí)才開(kāi)始哺乳,這時(shí)寶寶可能已經(jīng)困了,喂養(yǎng)就會(huì)困難一些。所以請(qǐng)記得盡早開(kāi)奶喲!
媽媽產(chǎn)后約1 周分泌的乳汁是初乳。初乳非常珍貴,雖然量少,但足夠滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要并能為寶寶提供寶貴的免疫保護(hù)。
建議寶寶前6個(gè)月純母乳喂養(yǎng),也就是說(shuō)除了母乳以外不需要給寶寶喂其他任何食物(包括水)。新生兒期應(yīng)按需哺乳,即寶寶饑餓時(shí)就喂,母親奶脹時(shí)就喂。
留心
留心寶寶的行為,提示寶寶饑餓的信號(hào)有:咂 嘴的聲音、小手伸到嘴邊、鉆到媽媽?xiě)牙锏取?/p>
耐心
寶寶吸吮一側(cè)乳房通常要花10~20分鐘。
舒心
母乳喂養(yǎng)時(shí)選擇喜歡的哺乳姿勢(shì)。墊起雙腳, 在胳膊和頭下放個(gè)枕頭作支撐,會(huì)讓你和寶寶更舒服。
新生兒每天大約需要喂奶8次以上,每次間隔不超過(guò)4小時(shí)。小于1周的新生兒需要喚醒喂養(yǎng)。
超過(guò)1~2個(gè)月的寶寶餓了會(huì)自己醒來(lái)吃奶,不餓他就會(huì)一直睡, 所以不需要再叫醒喂奶。
讓寶寶醒來(lái)的方法可不僅僅只有拍打小屁屁這一種喲, 揭開(kāi)被單、換尿片、輕輕按摩,或者抱起寶寶貼在胸前等都值得一試。
我的母乳夠嗎?
每個(gè)家庭成員都真心喜愛(ài)寶寶,關(guān)注寶寶的每個(gè)細(xì)微變化,甚至?xí)䦟殞毢推渌⒆右约白约盒哪恐械臉?biāo)準(zhǔn)對(duì)比,這些雖然能夠理解,但卻在無(wú)形中增加了媽媽們的壓力, “我的母乳夠?qū)殞毘詥幔俊薄皩殞殨?huì)不會(huì)挨餓?”“大家都說(shuō)寶寶瘦了,要不要給他添加配方奶?”這些都是經(jīng)常困擾母乳媽媽們的問(wèn)題。
嬰兒胃的變化
看到了寶寶小小的胃,您還擔(dān)心母乳不足嗎?
如何判斷寶寶吃飽了?
※ 母乳喂養(yǎng)時(shí)寶寶可以進(jìn)行有 力量的吸吮。
※ 母乳喂養(yǎng)后媽媽乳房的脹滿 感消失。
※ 兩次母乳喂養(yǎng)之間,寶寶可 以愉快地玩耍或者安睡。
※ 寶寶每天有6~8片打濕的 尿片。
※ 寶寶體重穩(wěn)步增加。
哺乳前的準(zhǔn)備
為了讓寶寶吃上“干凈、衛(wèi)生”的母乳,很多媽媽在哺乳前都會(huì)清潔乳房,有些甚至?xí)?yīng)用諸如消毒濕巾、香皂之類的物品。 其實(shí),各位媽媽完全可以不必大費(fèi)周章,除非特殊情況,否則哺乳前無(wú)須特意清潔乳房。
媽媽乳房和乳頭部位的細(xì)菌
對(duì)于寶寶消化道正常菌群的建立非常有幫助。
讓寶寶正確含住乳頭的方法
※ 媽媽用乳頭或者手指輕輕碰觸寶寶的嘴唇,讓寶寶的嘴巴張大。
※ 媽媽在寶寶張嘴的同時(shí)迅速托住乳房幫助寶寶含住乳頭及乳暈。
※ 確保寶寶連乳暈一起含住,且最好乳暈下面的部分多含住一些。
母乳喂養(yǎng)的正確姿勢(shì)
比較常見(jiàn)的母乳喂養(yǎng)姿勢(shì)包括經(jīng)典搖籃式、橄欖球式和側(cè)臥式,媽媽可以依據(jù)寶寶和自身的情況選擇適合的喂養(yǎng)姿勢(shì)。
做個(gè)快樂(lè)的背奶媽媽
對(duì)于母乳喂養(yǎng),目前的推薦是純母乳喂養(yǎng)至6 個(gè)月,持續(xù)母乳喂養(yǎng)至寶寶1 歲或2 歲。然而在我國(guó),大部分的媽媽都要面臨因重新工作而可能中斷母乳的問(wèn)題, 出于對(duì)寶寶的愛(ài),現(xiàn)在越來(lái)越多的媽媽選擇“背奶”。
開(kāi)始的時(shí)間
如果你準(zhǔn)備回去上班,最好提前1 ~ 2 周開(kāi)始準(zhǔn)備練習(xí)吸奶。吸奶前一定要先學(xué)會(huì)吸奶器的使用,在家里多練習(xí)。可以在每餐寶寶吃飽后吸奶,也可以在兩餐之間找個(gè)時(shí)間吸奶。泵出來(lái)的奶可以儲(chǔ)存起來(lái)。
吸奶的量
初始吸奶的量都不多,堅(jiān)持幾天規(guī)律吸奶后,
泵出的奶量就會(huì)逐漸增多,而且等到泵出的奶量越來(lái)越多,自身產(chǎn)生的母乳也會(huì)隨之增加,這是一個(gè)良性循環(huán)。產(chǎn)奶增加較多時(shí),您需要多喝水以補(bǔ)充水分。
吸奶的持續(xù)時(shí)間
開(kāi)始上班后,每2 ~ 3個(gè)小時(shí)就要吸奶1次, 每次每側(cè)至少10 ~ 15 分鐘,這樣才能很好地模擬寶寶吃奶的頻率。回家后,一定要多和寶寶接觸,堅(jiān)持直接母乳喂養(yǎng),增加寶寶的吸吮,幫助產(chǎn)生更多母乳。
母乳的儲(chǔ)存
母乳在0 ~ 4℃冷藏條件下可以保存7 天;母乳冷凍保存的時(shí)間與冰箱的貯存情況有關(guān)。
母乳冷凍保存的時(shí)間
※ 如果是冰箱冷藏 室里邊帶有的小冷凍盒,保存期為2 周。
※ 如果是和冷藏室 分開(kāi)的冷凍室,但是經(jīng)常開(kāi)關(guān)門拿取物品,保存期為3 ~ 4 個(gè)月。
※ 如果是深度冷凍室, 溫度保持在- 20℃以下,并不經(jīng)常開(kāi)門,則保存期長(zhǎng)達(dá)6 個(gè)月。
母乳的解凍
冰凍的母乳在解凍時(shí),應(yīng)該先用冷水沖洗密封袋,逐漸加入熱水,直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度。
不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱,這樣
會(huì)破壞母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分,并且容易燙傷寶寶。
人民衛(wèi)生出版社出版《像我這樣做媽媽
- 標(biāo)簽:603918
- 編輯:王麗
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