母乳是為寶寶量身定制的最佳食物，最全的母乳知識(shí)一次性打包給您！

原標(biāo)題：母乳是為寶寶量身定制的最佳食物，最全的母乳知識(shí)一次性打包給您！

母乳是為寶寶量身定制的最佳食物

母乳中含有乳糖、蛋白質(zhì)、脂肪、多種礦物質(zhì)和維生素，這些營(yíng)養(yǎng)成分根據(jù)嬰兒的需求均衡配制，并能隨嬰兒月齡增加而變化，適應(yīng)嬰兒的需求。 母乳中還含有配方奶無(wú)法模擬的酶、抗體、促生長(zhǎng)因子等珍貴成分，是為寶寶量身定制的最佳食物。

對(duì)寶寶的好處

母乳能夠增強(qiáng)寶寶的免疫力，對(duì)寶寶有長(zhǎng)期的保護(hù)作用，可以防止很多疾病的發(fā)生，如保護(hù)寶寶免受肺炎、腹瀉、中耳炎、過(guò)敏性疾病的困擾。同時(shí)，母乳能夠減少糖尿病、肥胖的發(fā)生。

對(duì)媽媽的好處

哺乳能促進(jìn)子宮恢復(fù)，減少產(chǎn)后出血，每天還能多消耗500卡路里，幫助母親盡快恢復(fù)體形。同時(shí)，哺乳能夠降低產(chǎn)后抑郁的發(fā)生，也能夠降低未來(lái)發(fā)生乳腺癌等疾病的幾率。

增進(jìn)親子關(guān)系

哺乳創(chuàng)造的親子間肌膚相親的機(jī)會(huì)，安撫孩子的同時(shí)也能讓母親感到愉快，促進(jìn)母嬰情感的益處同樣不容小覷。

母乳喂養(yǎng)是一個(gè)自然的過(guò)程，對(duì)母親和寶寶都有益處，但可能不會(huì)如預(yù)期的那樣順利，媽媽們常常會(huì)獨(dú)自承受很多外界壓力，她們應(yīng)該得到更多的鼓勵(lì)和支持。

開(kāi)始母乳喂養(yǎng)的時(shí)間

正常新生兒出生后，只要母親和寶寶的狀態(tài)良好，就應(yīng)該盡早讓新生兒和母親接觸。

寶寶出生后1小時(shí)是開(kāi)始母乳喂養(yǎng)的 黃金時(shí)期，這時(shí)寶寶反應(yīng)機(jī)敏，非常想吃奶。將寶寶放在母親胸前，然后稍微給他一點(diǎn)兒幫助，寶寶就會(huì)將乳頭及乳暈都含在嘴里用力吸吮。

如果超過(guò)1小時(shí)才開(kāi)始哺乳，這時(shí)寶寶可能已經(jīng)困了，喂養(yǎng)就會(huì)困難一些。所以請(qǐng)記得盡早開(kāi)奶喲！

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媽媽產(chǎn)后約1 周分泌的乳汁是初乳。初乳非常珍貴，雖然量少，但足夠滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要并能為寶寶提供寶貴的免疫保護(hù)。

建議寶寶前6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)，也就是說(shuō)除了母乳以外不需要給寶寶喂其他任何食物（包括水）。新生兒期應(yīng)按需哺乳，即寶寶饑餓時(shí)就喂，母親奶脹時(shí)就喂。

留心

留心寶寶的行為，提示寶寶饑餓的信號(hào)有：咂 嘴的聲音、小手伸到嘴邊、鉆到媽媽?xiě)牙锏取?/p>

耐心

寶寶吸吮一側(cè)乳房通常要花10～20分鐘。

舒心

母乳喂養(yǎng)時(shí)選擇喜歡的哺乳姿勢(shì)。墊起雙腳， 在胳膊和頭下放個(gè)枕頭作支撐，會(huì)讓你和寶寶更舒服。

新生兒每天大約需要喂奶8次以上，每次間隔不超過(guò)4小時(shí)。小于1周的新生兒需要喚醒喂養(yǎng)。

超過(guò)1～2個(gè)月的寶寶餓了會(huì)自己醒來(lái)吃奶，不餓他就會(huì)一直睡， 所以不需要再叫醒喂奶。

讓寶寶醒來(lái)的方法可不僅僅只有拍打小屁屁這一種喲， 揭開(kāi)被單、換尿片、輕輕按摩，或者抱起寶寶貼在胸前等都值得一試。

我的母乳夠嗎？

每個(gè)家庭成員都真心喜愛(ài)寶寶，關(guān)注寶寶的每個(gè)細(xì)微變化，甚至?xí)�將寶寶和其他孩子以及自己心目中的�?biāo)準(zhǔn)對(duì)比，這些雖然能夠理解，但卻在無(wú)形中增加了媽媽們的壓力， “我的母乳夠?qū)殞毘詥幔俊薄皩殞殨?huì)不會(huì)挨餓？”“大家都說(shuō)寶寶瘦了，要不要給他添加配方奶？”這些都是經(jīng)常困擾母乳媽媽們的問(wèn)題。

嬰兒胃的變化

看到了寶寶小小的胃，您還擔(dān)心母乳不足嗎？

如何判斷寶寶吃飽了？

※ 母乳喂養(yǎng)時(shí)寶寶可以進(jìn)行有 力量的吸吮。

※ 母乳喂養(yǎng)后媽媽乳房的脹滿 感消失。

※ 兩次母乳喂養(yǎng)之間，寶寶可 以愉快地玩耍或者安睡。

※ 寶寶每天有6～8片打濕的 尿片。

※ 寶寶體重穩(wěn)步增加。

哺乳前的準(zhǔn)備

為了讓寶寶吃上“干凈、衛(wèi)生”的母乳，很多媽媽在哺乳前都會(huì)清潔乳房，有些甚至?xí)��?yīng)用諸如消毒濕巾、香皂之類的物品。 其實(shí)，各位媽媽完全可以不必大費(fèi)周章，除非特殊情況，否則哺乳前無(wú)須特意清潔乳房。

媽媽乳房和乳頭部位的細(xì)菌

對(duì)于寶寶消化道正常菌群的建立非常有幫助。

讓寶寶正確含住乳頭的方法

※ 媽媽用乳頭或者手指輕輕碰觸寶寶的嘴唇，讓寶寶的嘴巴張大。

※ 媽媽在寶寶張嘴的同時(shí)迅速托住乳房幫助寶寶含住乳頭及乳暈。

※ 確保寶寶連乳暈一起含住，且最好乳暈下面的部分多含住一些。

母乳喂養(yǎng)的正確姿勢(shì)

比較常見(jiàn)的母乳喂養(yǎng)姿勢(shì)包括經(jīng)典搖籃式、橄欖球式和側(cè)臥式，媽媽可以依據(jù)寶寶和自身的情況選擇適合的喂養(yǎng)姿勢(shì)。

做個(gè)快樂(lè)的背奶媽媽

對(duì)于母乳喂養(yǎng)，目前的推薦是純母乳喂養(yǎng)至6 個(gè)月，持續(xù)母乳喂養(yǎng)至寶寶1 歲或2 歲。然而在我國(guó)，大部分的媽媽都要面臨因重新工作而可能中斷母乳的問(wèn)題， 出于對(duì)寶寶的愛(ài)，現(xiàn)在越來(lái)越多的媽媽選擇“背奶”。

開(kāi)始的時(shí)間

如果你準(zhǔn)備回去上班，最好提前1 ～ 2 周開(kāi)始準(zhǔn)備練習(xí)吸奶。吸奶前一定要先學(xué)會(huì)吸奶器的使用，在家里多練習(xí)。可以在每餐寶寶吃飽后吸奶，也可以在兩餐之間找個(gè)時(shí)間吸奶。泵出來(lái)的奶可以儲(chǔ)存起來(lái)。

吸奶的量

初始吸奶的量都不多，堅(jiān)持幾天規(guī)律吸奶后，

泵出的奶量就會(huì)逐漸增多，而且等到泵出的奶量越來(lái)越多，自身產(chǎn)生的母乳也會(huì)隨之增加，這是一個(gè)良性循環(huán)。產(chǎn)奶增加較多時(shí)，您需要多喝水以補(bǔ)充水分。

吸奶的持續(xù)時(shí)間

開(kāi)始上班后，每2 ～ 3個(gè)小時(shí)就要吸奶1次， 每次每側(cè)至少10 ～ 15 分鐘，這樣才能很好地模擬寶寶吃奶的頻率。回家后，一定要多和寶寶接觸，堅(jiān)持直接母乳喂養(yǎng)，增加寶寶的吸吮，幫助產(chǎn)生更多母乳。

母乳的儲(chǔ)存

母乳在0 ～ 4℃冷藏條件下可以保存7 天；母乳冷凍保存的時(shí)間與冰箱的貯存情況有關(guān)。

母乳冷凍保存的時(shí)間

※ 如果是冰箱冷藏 室里邊帶有的小冷凍盒，保存期為2 周。

※ 如果是和冷藏室 分開(kāi)的冷凍室，但是經(jīng)常開(kāi)關(guān)門拿取物品，保存期為3 ～ 4 個(gè)月。

※ 如果是深度冷凍室， 溫度保持在－ 20℃以下，并不經(jīng)常開(kāi)門，則保存期長(zhǎng)達(dá)6 個(gè)月。

母乳的解凍

冰凍的母乳在解凍時(shí)，應(yīng)該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度。

不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣

會(huì)破壞母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分，并且容易燙傷寶寶。

人民衛(wèi)生出版社出版《像我這樣做媽媽